[六个月宝宝辅食添加原则推荐适合六个月宝宝辅食食谱]很多妈妈在宝宝的护理路上都有太多问题想要知道。这不关于很多妈妈都在问，好不容易终于等到宝宝可以添加辅食了。但是，由于宝宝还是太小了，所以，在辅食添加的时候，我们的妈妈们还...+阅读
六个月宝宝一天食谱
上午 06:00：母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升。 08:00：喂果汁或菜汁或温开水80毫升。 10:00：喂米粉20克，蛋黄1/4个。 12:00：喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克。
下午 14:00：喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。 16:00：喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升。 18:00：喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。
夜间 20:00：喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个。 22:00：喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。
小贴士 主要食物：母乳或配方奶。 辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血。 餐次：每4小时一次。 备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。
6个月吃些什么谱食
4-6月开始添加辅食，第一次选择米粉时从纯米粉开始，1-2勺开始加，观察排便，过敏等情况，（从纯粉到素粉再到荤粉的添加过程）值得注意的是，如果宝宝对牛奶蛋白过敏（也就是服用奶粉过敏的），不要选择含有奶成分的米粉。善食多的米粉不错。 6个月是孩子长牙齿的最初期，辅助食最好选择无糖，我宝宝现在吃的无糖米粉极大改善了宝宝对“糖依赖”现状，受到妈咪的一致好评既顺应了食品低糖、无糖化趋势，也提高了宝宝对米粉营养的消化吸收。我家一直吃无糖的雀巢米粉呢 6个月后渐生牙齿，食物的质地也要从流质到半流质，软食至固体食物，使小儿逐渐增加咀嚼能力，从而过渡到儿童膳食，在断奶时不致因突然变化而引起消化功能紊乱而发生营养不良。本人推荐 富含二十多种营养素的雀巢婴幼儿米粉，不仅能够给宝宝提供全面均衡的营养，还独家研发了CHE工艺.能合理的营养搭配也是促进宝宝吸收 几种婴儿常用辅食制作方法：
1、西红柿水。新鲜西红柿洗净，用开水烫后剥去皮，用消毒纱布挤出汁煮沸后即可。
2、菜水。将大白菜、不白菜、萝卜等蔬菜洗净后切碎，待与菜等量的水煮开后将碎菜加进去，再煮开3~5分钟用消毒纱布挤出汁即可，可加少许糖。
3、蛋黄泥。将煮老的鸡蛋，去蛋白后，将适量的蛋黄用开水、米汤或牛奶调成糊状。
4、水果泥。将水果如苹果用小匙括成糊状。
5、蔬菜泥。将青菜或菠菜嫩叶二碗切细加水和盐，置小锅内煮沸15分钟，将菜叶放在清洁的粗铜丝筛内来回筛下的为菜泥。食用时可再加少量油和盐炒一下。
6个月宝宝的食谱
3—4个月宝宝 人工喂养的宝宝3个月后，可以添加果汁和菜汁，母乳喂养的宝宝要在4个月以后，先添加菜汁后添加果汁，每种吃3天后再换另一种。果汁较浓时可以添加适量的水进行稀释。6个月内的宝宝不要加盐和糖。
1、番茄汁 原料：番茄半个 制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮； 将去皮的西红柿切碎； 用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可以用榨汁机。 注：西红柿的底部用小刀浅划十字，再放入沸水中烫，这样容易剥皮。
2、胡萝卜汁 原料：胡萝卜1根 制法：胡萝卜洗净，切小块； 放入小锅内，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟； 过滤后将汁倒入小碗。 注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚点，只留下心作为原料。
3、黄瓜汁 原料：黄瓜半根 制法：将黄瓜去皮； 用擦菜板擦好； 用干净的纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也可以用榨汁机。
4、苹果汁 原料：苹果半个 制法：将苹果削去皮和核； 用擦菜板擦出丝； 用干净的纱布包住苹果丝挤出汁来，也可以用榨汁机。 注：苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁，熟苹果汁适合胃肠道弱、消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。
5、草莓汁 原料：草莓3—4个，水一勺 制作方法：将草莓洗净； 切碎，放入小碗，用勺碾碎； 倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。 注：用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和。
6、猕猴桃汁 原料：猕猴桃半个，水一勺 制作方法：将熟透的猕猴桃剥皮切半； 切碎，放入小碗，用勺碾碎； 倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。
7、枣汁 原料：红枣10—20枚 制作方法：干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净； 捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15—20分钟； 将碗内红枣汁倒入小杯。 4—6个月宝宝 在吃奶的基础上，每天添加一顿泥湖状食品，每种吃3—4天，用勺喂，量由少到多，由稀到稠，由淡到浓，仍不加盐和糖。制作时可以用电动搅拌器，既可节约时间又能作出细腻的食品。
1、米汤 原料：大米1勺，水1杯 制作方法：将米洗净后泡2小时，再入锅加水煮沸； 煮至水减半时将火关掉； 好的米粥过滤只留米汤。 注：开始喂米汤也可以加在奶里喂，量要逐渐增加。
2、米糊 原料：营养米粉1勺，奶/水6勺 制作方法：先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温； 养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅，直至粘稠。 在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。 以下隆重推荐几款菜泥。
1、胡萝卜泥 原料：胡萝卜1/8根，水2勺 制作方法：将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮； 用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。 注：胡萝卜泥中可以加一点黄油，不光口感好，而且有利于胡萝卜素的吸收。
2、茄子泥 原料：嫩茄子1/2根 制作方法：将茄子切成1厘米的细条； 把茄子条蒸10分钟，蒸烂； 将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。 注：茄子一定要选择嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，好可能造成气管异物。
3、土豆泥 原料：土豆1/4个，水1勺 制作方法：将土豆蒸/煮软，剥皮； 用勺碾成洗泥后加水拌匀。
4、南瓜泥 原料：南瓜20克，米汤2勺 制作方法：将南瓜削皮，去籽； 南瓜蒸熟后捣碎并过滤； 将南瓜和米汤放入锅内用文火煮。
5、蛋黄泥 原料：鸡蛋1个，水/奶一勺 制作方法：将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5—10分钟； 剥壳，取出蛋黄； 加入水/奶，用勺调成泥状。 注：先用小勺喂1/8个蛋黄泥，连续3天；如无大的异常，增加到1/4个，再连续喂3天；仍正常可加至1/2，再连续喂3—4天；如果宝宝喜欢，最后可以喂1个完整的蛋黄。 3%的宝宝会对蛋黄过敏，起皮疹，腹泻，气喘等，就暂停喂蛋黄，等到7—8个月时再添加，不要因此就放弃。
6、苹果泥 原料：苹果半个 制作方法：用小勺轻刮苹果面，刮出细泥。 注：一定要现吃现做，否则颜色会变得很难看（氧化了嘛）。
7、香蕉泥 原料：香蕉1/5根 制作方法：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。 注：香蕉一定要选熟透的，也要现吃现做。 记得吟尘最喜欢吃香蕉泥了，现在已经能自己抓起一根剥皮来吃了。
8、枣泥 原料：将红枣蒸/煮熟； 去皮去核，碾成枣泥。 注：一定要把皮去净。 水果泥做法简单，味道也比较好，宝宝会很喜欢吃，但不要让宝宝吃的太多，造成膳食不平衡，每次2—4勺比较合适。
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