[关于征求对《卫生部关于营养素补充剂管理有关问题的通]卫生部法监司关于征求对《卫生部关于营养素补充剂管理有关问题的通知》 （征求意见稿）意见的函 卫法监食便函[2002]128号 有关单位： 为加强营养素补充剂的管理，规范营养素补充剂...+阅读

1.女生啊，注意补血。建议多吃生花生，菌类，香菇。补充铁和植物性雌性激素，对你好朋友来时有帮助。

2.注意补充蛋白质。多吃豆类，比如大豆，蚕豆，绿豆，都行啊。还有多吃瘦肉。清淡点比较好。辛辣的容易导致肠胃不好，而且容易长痘痘。

3.注意多休息，不要熬太久了，女生不比男生。白天尽量提高学习效率。晚上早点睡。

4.可以偶尔放松一下，周末你去听听轻音乐吧。

所以，早上一个鸡蛋，一杯牛奶（最好是大枣奶），面包或者馒头。

中午白饭加荤菜，荤菜一定要经常变，不能只吃一个菜。，烧一个汤。（绿豆汤）。

晚上吃粥，或者面食。注意吃青菜。

有条件的话，可以再买杯奶喝。

差不多了。应该没问题。

以下为关联文档：

营养缺乏与营养过剩是问题今年我国将开展第4次全国性营养调查，此前分别于1959年、1982年、1992年开展过3次。合理的膳食营养维护一个人的健康，也确保一个民族的强壮。本报即日起刊发一组“关注营养、关...

营养专家给初三生开出营养早餐食谱记者从北京一些中学了解到，有相当一部分中学生的早餐质量不高，有的学生甚至没有吃早餐的习惯。有关营养专家指出，能量充足、营养丰富的早餐，是学生保持精力、体力、学习效率的重...

孩子营养问题由于我们两个大人工作都很忙，所以在孩子吃饭方面没有多注意，但老是感觉孩子的营养跟不上，但又说不出来是哪方面的，学校做检查却不缺什么元素，目前3岁6个月了，身高1.04米,体重32斤，...

关于孩子吃肉的营养问题关于孩子吃肉的营养问题 有的孩子无肉不欢，也有的孩子好像天生不喜欢吃肉。 有的家长说，男孩子就是要多吃肉才能长得壮壮的。也有的家长说，吃肉容易发胖，也容易得心脏病，女孩子不...

担心宝宝营养问题女宝宝快5个月了，3个月以前基本上是纯母乳喂养，我上班后就改为混合喂养，每天白天吃2次奶粉，中午我回家喂一次母乳，晚上睡觉前先喂奶粉，再吃母乳。可是她的奶量一直不大，白天每顿是6...

全国学生营养日是什么？历年全国学生营养日主题是什么1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保bai健的战略目标，制定了1991年至2000年10年学生营养工作计划。这一计划命名...

为初三孩子增加营养家长怎么做12-18岁的青少年正好处于初、高中阶段。中学生的食谱应该怎样安排比较好呢？中学生日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。营养专家提醒处于青春期...

初三学生最适合最营养的食谱必须让考生吃早餐 考试期间，考生必须吃早餐，即使是有不吃早餐习惯的考生，也要强迫吃一些，否则大脑的记忆力和注意力都会减弱。另外，考试前或考试中不要吃各种保健品，因为不会有立...

中小学生的饮食与营养问题研究报告3000字分析与讨论：蛋白质 蛋白质对人的生命活动起着头等重要的作用。它是构成人体组织细胞的主要成分，可以修补和更新人体组织；蛋白质可以供给热能，从食物中摄取的碳水化合物和脂肪摄...