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1. 不要经常熬夜上网，保证睡眠时间；

2. 不要玩手机时间太长，眼睛疲劳；

3. 看点电视、看其他电器图像视频光不要太强；

4. 看书、写字眼睛要和书本保持一定的距离；

5. 眼睛在有时间的情况下经常做保健按摩眼袋等部位；

6. 洗漱最好用清水冲刷一下脸部，尤其眼部；

7. 风较大的天气或雪光强烈的天气最好带上遮阳镜保护眼睛；

8. 不管看什么物品都要给眼睛留一点休息的时间。

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