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现在，很多地方都因为大气的污染导致雾霾天气频繁。给很多人的身体健康造成了很大的威胁。所以，为了减少雾霾天气给我们的身体造成的伤害。我们需要采取一些有效的措施来进行预防。除了要做好相关的措施，例如戴口罩，进行身体锻炼等，还要做好每天的饮食，多吃一些可以帮助我们清肺的食物。

1柚子。柚子的性味属于甘寒，所以可以有效的润肺清肠。但是需要提醒的是，柚子不宜大量的食用，最好每天控制在两到三片就可以，要不然会导致胃寒。此外也可以将其制作成柚子茶，这样可以促进器官的纤毛的运动，对于排痰有很好的功效。对支气管炎也很有效果。

2杨桃。杨桃主要是生产在我国的华南。杨桃要趁新鲜的时候使用，这样可以起到清热以及生津和解毒的功效。对于患有因为风热而导致的咳嗽有着很好的功效。但是，需要注意的是，杨桃不适宜空腹食用，否则会导致胃部的不适。希望在食用的时候能够加以注意。

3无花果。无花果不仅可以生吃，而且还可以拿来加工成为蜜饯以及罐头等。无花果不管是干的还是新鲜的，其都可以入药。日常如果出现咽喉疼痛的时候，吃上几颗物无花果就可以很好的缓解喉咙的不适。如果出现了声音嘶哑，可以选择服用冰糖水煎无花果，对于去火和缓解喉咙嘶哑是很有帮助的。

春夏季经历了大风、沙尘天气，而沙尘天气会导致空气中的粉尘增多，污染物增多，而空气污染易于引起引起慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿及肺癌等疾病。所以，如果遇此种天气，请减少出门，出门要带口罩，防范呼吸道粘膜受伤害。人们还应该及时进行全面的体检，已达到预防严重疾病发生的目的。民众体检中心专家提醒：对于疾病预防的最好方法就是定期进行健康体检，早期发现身体健康问题，通过科学的健康管理方案和有效的治疗恢复健康，远离疾病困扰。

以上就是对您的问题进行的解答，祝您健康！

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