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进到产房去在助产士的指导下用力，之前我们是用拉玛泽呼吸法调整吸气呼气，这会儿要怎么用力要听从助产士的指挥。我们铺上消毒的单子的时候千万不要去碰它，也不要在上面打滚。刚做助产士的时候，有个护理员阿姨生第三胎的时候一共把单子掀掉3次，一直在上面打滚，导致宝宝的胎心就越来越慢，越来越往上走，最后就剖腹产。 所以妈妈的配合是非常关键的。

下面来看一下我们科里的产房。妈妈生的时候，要用力的时候，脚踏在这个地方，用脚使劲地蹬住它，手抓住这个位置。手是提水一样往上提，脚就蹬住，屁股就坐在垫子上不要动。第二产程进到产房助产士告诉你要用力的时候，你把脚蹬住这个位置，然后手往上提，屁股就坐在垫子上不要动，深吸一口气，闭紧嘴巴，鼻子不要漏气，这个时候叫你用力的时候吸一口气，嘴巴鼻子都不要漏气，往下像大便一样地用力，一阵宫缩就用三次力，宫缩过了以后就全身放松，在那里休息，等下一次宫缩来的很好就很好用力。

一阵宫缩用三次力，把力气用对了，分娩时间可以缩短，因为宝宝的头已经在下面了，让他尽快出来，减少缺氧。所以这个时候配合是非常非常重要的。第二产程就是要配合好，要正确地用力，没有宫缩的时候就放松休息，要鼓励自己，配合好助产士，给自己打气，配合肯定可以缩短产程。 另外，胎头即将娩出的时候，助产士提醒你不要用力，因为宝宝的头要慢慢地出来，但是不能用力怎么办呢？下面很胀你就张开嘴巴哈气。

在宝宝出来的一刹那一定要保持固定的体位，宝宝要出来时不要一下子往上缩上，因为我们助产士一个手要保护你的会阴，一个手要帮助宝宝进行旋转，让他出来。 要是你一下子缩上去了，助产士一下没跟上，你的会阴就破了，所以说配合是非常非常关键的。还有这可能涉及到会阴侧切，网上说会阴侧切是医生在残害妇女，其实没有那么严重。

因为分娩的时候宝宝的胎心可能会减慢，为了让宝宝出来，剪差不多2厘米，剪的时候是打了麻药的，十几二十针就缝好了，而且不用拆线。 生完看下宝宝，给宝宝洗澡，做护理，抱过来给你看，你的注意力全都在孩子身上，没有那么恐怖。

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