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夏季如何预防哮喘

02月10日 编辑 39baobao.com

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第一,要注意温差。而夏天屋内经常开空调,从而造成屋内屋外温差大,所以极易引起感冒、上呼吸道感染等常见的疾病,从而导致哮喘发作。所以,有哮喘病史的患者应格外注意颈部的保暖。在衣料的选择上以纯棉织品为宜,且要求面料光滑、柔软平整,不宜过紧。衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。 外出注意戴口罩。 第二,要合理的调整饮食。多吃高蛋白质食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽、鱼等。不要吃太多油腻的食物。多吃含维生素C的蔬菜和水果,如柑桔、橙、猕猴桃、西红柿、菠菜、小白菜、青菜等。总之,哮喘患者的饮食应清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”,少吃辛辣油腻的食品;要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。 第三,一定要坚持每天适当的锻炼。哮喘患者应减少剧烈运动,但是不能彻底不运动,可选择慢跑、散步、打太极拳等舒缓的活动,既能御寒又能提高身体抵抗力。哮喘患者还可进行深呼吸锻炼。适当地接触冷水,每日进行晨跑等。哮喘病可能突发,因此日常应该多加注意,一旦发作,及时就医。

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