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美来自于内在的营养，靠外在的保养是不够的，治标不治本，

要想保养头发，不用很复杂，只要多吃黑芝麻，黑木耳，核桃等东西

这样不但保养头发，还对大脑有好处！！

我前段时间太辛苦头发掉了很多，有块地方都快秃了，

我吃了很多核桃粉，芝麻糊，

又长了很多小头发出来，很黑很健康，

而且吃东西总是方便的吧，不要以为越复杂的效果越好

靠补充营养来保养头发比任何护发的东西都要好！

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