[来生理期的时候有血块要怎么调理]嘉兴华山专家介绍，原因可能是，这部分女性整个身体的气血并不旺盛，且下行不利，所以造成月经量比较少。如果月经颜色比较暗，或者有淤块，就说明你体内的寒凉之气太重了。这种状况就要...+阅读

随着逐渐衰老，人体的内分泌机能，尤其是性腺功能都会相应衰退，进而可能出现更年期综合征。由于男性更年期比女性迟些，一般来说在50~60岁，且发病缓慢，症状也很轻，所以容易被忽视。 男性更年期在体态方面表现为：肌肉不如年轻时那样发达，脂肪、体重增加。这是由于机体内新陈代谢功能紊乱造成的。因此，在饮食方面，要减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物。

鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用。豆类及豆制品，含有大量植物性蛋白质和人体必须的微量元素，新鲜蔬菜可提供大量维生素，应多吃。晚餐不要过饱，有条件时每天吃1~2匙蜂蜜。 大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。在饮食方面提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等。

增加蛋白质类食品在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。 适量摄取碳水化合物 碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。 补充含维生素类食物 维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。

由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。 多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。

养成良好的饮食习惯 不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。 另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。

以下为关联文档：

生男孩的饮食应怎样调理1、高热量食物：一项研究结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，5...

女性要想生男孩在饮食上应该如何调理女性的饮食对于生男生女是有关系吗？如果有，要想生男孩在饮食上应该如何调理呢？这个问题显然许多女性并不了解，其实，女性在计划要怀孕时，除了要定期看妇产科，接受医生的建议之外，女性...

怎样才能生个男孩呢？调理饮食就是实用的方法吗饮食调整：所以双方应多吃益.亅生.亅碱和含钾、钠、钙、镁、铁的食物，以增加生男孩的机会。因为一般情况下，碱性食物是含钾、钙、镁等元素较多的食物，在体内会形成碱性物质。碱性...

男人精子质量差的表现有哪些？怎么调理能提升精子的质量精子质量差有以下的几个表现： 1、精液的量和精子的数量少，正常成年男性一次的全部精液量大约2-6mL，如果每毫升精液中精子的数量小于2000万个，或者是一次射精精液中总的精子数量...

月经失调吃什么调理月经不调患者吃什么好？ 1、饮食应以清淡且富有营养为主。 2、注意补铁。 3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。 4、可以用来调理月经不...

月经不调吃什么调理1.不宜食用生冷寒性食物 在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此，月经期...

浅表性胃炎的饮食调理慢性浅表性胃炎饭后不要躺下休息。可以喝一杯常胃宝茶，助消化、调理肠胃、健脾益胃。◆ （1）食物的选择 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌...

卵巢功能不好怎么调理？需要提前准备些什么注重健身，适度运动，生活要有规律，吃了三个多月妥运，提高成功怀孕几率：提供维生素、矿物质和抗氧化剂！ 1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、...

更年期怎么调理女性进入更年期之后，身体素质也会有所下降，这时候就要注意保持一个好的饮食习惯，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗粮和富含膳食纤维的食物，同时还要多补充维生素、钙元...