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宝宝辅食来啦!10个月宝宝食谱大全及做法

07月02日 编辑 39baobao.com

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10个月的宝宝已经可以为断奶作准备了,但是宝宝还很小,就算是断奶之后仍然还得以奶粉为主食,在奶粉以外可以逐渐让宝宝适应大人的用餐时间和习惯,除了奶粉和正餐以外,在三餐以外还应该为宝宝添加水果和蔬菜果汁之类的饮品。

此阶段宝宝的主食应该由最初的流质食物转变为浓稠的米粥、软面包,碎菜、碎肉类食物了。你知道,10个月宝宝可以吃哪些辅食吗?

如果你还不是很清楚,就接着往下看吧!马上为大家带来10个月宝宝食谱大全及做法,让宝宝从此爱上辅食、爱上吃饭饭。

10个月宝宝食谱大全及做法

10个月宝宝食谱大全及做法

一、缤纷红薯粥

食材:白米30g、红薯半个。

做法:

1、大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。

2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。

3、放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。

4、将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

二、栗子枣泥小米粥

食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法:

1、红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。

2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。

3、小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。

4、将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。

5、将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

10个月宝宝食谱大全及做法

三、西兰花土豆泥

食材:土豆20克、西兰花10克。

做法:

1、土豆去皮切成片,放入沸水锅中蒸熟、蒸透。

2、西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎。

3、将蒸好的土豆碾成泥,土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。

四、山药麦糊

食材:山药110克、麦片3匙、水适量。

做法:

1、山药去皮,切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,

4、然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可。

10个月宝宝食谱大全及做法

五、蔬菜泥

食材:新鲜蔬菜,盐,油

做法:

1、准备新鲜的蔬菜少许,

2、将新鲜的菜叶洗净后切碎,

3、放入锅中加少量水煮熟,待煮软后即可食用。

六、香蕉薯糊

食材:香蕉,鸡蛋,马铃薯,牛奶

做法:

1、准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶;

2、先将马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟压成茸状;

3、再把鸡蛋煮熟去壳,取出1/4的蛋黄压成茸;

4、然后将香蕉去皮压成茸,最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再添加些牛奶拌匀即可食用。

10个月宝宝食谱大全及做法

七、红小豆泥

食材:红小豆,红糖,

做法:

1、首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内用旺火烧开,然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙;

2、其次将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化;

3、最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。

八、小米山药粥

材料:新鲜山药、小米、白糖

做法:

1、将山药洗净、捣碎,与小米同煮;

2、待煮成粥时,然后加适量白糖,

3、搅匀即可。

10个月宝宝食谱大全及做法

九、胡萝卜玉米渣粥

材料:玉米渣、胡萝卜

做法:

1、先将玉米渣放锅里煮烂;

2、然后将胡萝卜切碎,

3、放入锅中同煮,煮熟解开食用。

十、鱼肉松粥

材料:大米、鱼肉松、菠菜

做法:

1、先将大米淘洗干净,用开水浸泡1小时后,连水一起放入锅内,用旺火煮开,改微火熬至粘稠;

2、将菠菜洗净,用开水烫下,切成碎末,放入粥内;

3、再加入鱼肉松、精盐,调好味,用微火熬几分钟捷克。

10个月宝宝食谱大全及做法

一、二米粥

材料:30克小米、30克白米、适量白糖

做法:

1、先将白米淘洗干净,用水浸泡1小时后放入锅内;

2、然后将小米洗净后倒入锅内和白米混合,加适量清水,用小火煮成极烂的糊状;

3、再加适量的白糖即可。

4、在给宝宝喂食时也可以在粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥等。

二、花生(芝麻)粥

材料:花生,芝麻,盐,煮好的粥

做法:

10个月宝宝食谱大全及做法

1、先将将花生或芝麻炒熟,用擀面杖碾成细粒状;

2、然后将花生(芝麻)粒加入煮好的粥中搅拌,

3、再放入少量精盐,调味即可。

小编的话:10个月大的宝宝说大不大,说小不小。你是否已经发现此阶段的宝宝已经越来越有自己的想法,并不是妈妈给他吃什么他就会乖乖吃什么了。如果这些食物不能够吸引他,他也许就不会吃哦。以上的10个月宝宝食谱大全及做法,给不会做辅食的妈妈们作为参考,让宝宝爱上辅食,妈妈们速速动起来吧!

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