[如何快速减掉孩子腹部的脂肪]当孩子们吃很多富含卡路里的食物而又不进行一些体育活动时，身体上会长出多余的脂肪。超重或肥胖会导致孩子们的健康问题，孩子会易于患上哮喘、心脏病、糖尿病和睡眠呼吸暂停等...+阅读

减肥食谱 编辑 第一种冬季减肥食谱：吐司减肥法 早烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（可乐亦可） 中脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯（可乐亦可） 晚晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类 通常实施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc 第三种冬季减肥食谱：蜂蜜减肥法 第一天只喝蜂蜜（可泡茶喝）； 第二三天正常饮食（但不能大吃大喝）； 第四天只喝蜂蜜； 第五六天正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 第四种冬季减肥食谱：苹果餐 早餐一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 苹果从中午1200开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗，吃完就不再进食

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怎样在三个月内减掉超重的三十斤请给出详细计划如早中晚该三早7:30前 煮鸡蛋（1个） 水果或谷物（半个水果或70g）牛奶（1杯） 中午12:00前 生/熟蔬菜（各60g）黄瓜、西兰花/西红柿、西葫芦/木耳、绿豆芽 水果（半个） 酱牛肉或鸡胸脯（2两姜葱蒸或水煮） 晚餐...