[幼儿园中班保教工作计划]通过一年的小班生活，我班的孩子们和老师之间建立了深厚的感情。班内情况也有所变化，新生有4名，全班男生名，女生名。表现较好方面1、结合养成教育对幼儿一日生活常规的培养，我班80...+阅读
忌立即喝茶
吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质等营养素的吸收。有饭后饮茶习惯的人，不妨改为饭后用茶水漱口，这样既可以去油解腻、爽口洁齿，又可因茶水中含氟元素而预防龋齿。
忌立即吃冷饮
饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。同时，冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至导致消化不良或其他疾患。
忌立即吸烟
有吸烟嗜好的人常说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”其实，饭后吸烟，祸害无穷。据专家测定，饭后吸1支烟所吸收的毒物，比平时吸10支烟的毒物还多。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，全身的毛细血管全都处于舒张状态，此时人体吸收烟雾的能力“最佳”，烟中的有毒物质比平常更易进入人体，从而可加重对人体的危害。
忌剧烈运动
若饭后立即进行剧烈活动，则会影响食物的消化吸收。因为剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应，胃肠道的血液供应就会相对减少。消化吸收必然会受到影响。另外，饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。
忌马上洗澡、游泳
饭后，人的消化系统即开始紧张的消化吸收工作，所需要的血液大大增加。如果马上洗澡或游泳，则皮肤血管扩张、血流量增加，消化道的血液供应就要减少，消化能力就会减弱。另外，游泳时人体浸没在水里，一方面由于水的压力影响了胃的蠕动，妨碍食物与胃液的充分混合；另一方面，腹部血管受到冷水刺激会引起收缩，导致胃部供血不足，容易产生胃痉挛，发生呕吐或消化不良。
忌立即大便
因为吃饭后胃酸、消化酶分泌增多，胃的蠕动功能增强，若在胃内装满未消化的食物时排解大便，腹内压力会骤然加大，胃酸、消化酶有可能返流至食道，久之可形成返流性食道溃疡。吃硬质食物后用力大便，腹内压力很高，硬质食物易损伤胃黏膜，久之可形成糜烂性慢性胃炎。饭后大便还可促使幽门平滑肌功能紊乱、胆汁返流，导致胃黏膜充血、水肿、发炎。
忌马上睡觉
饭后，由于消化器官血流量增加，脑部血液供应相对减少，人就感到疲倦，甚至昏昏欲睡。这种现象在午饭后表现得更为明显。如果饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。特别是小儿可引起消化功能紊乱、消化吸收不良，久之可引起营养缺乏症。再者，食物停滞在胃里，还会促使大脑兴奋性提高，使人不易入睡，即使是睡着了也会发生咬牙、说梦话、做噩梦等“胃不和则卧不安”的现象。（辛莉）
以下为关联文档：
幼儿园中班一周的活动反思怎么写《树上许多红苹果》是一首旋律简单歌词内容又易记的歌曲。由于近阶段我们正在进行关于水果的活动，孩子们对水果特别关注，这一选材很符合本班幼儿的年龄特点，这首歌曲描绘的情景...
幼儿园想吃苹果的鼠小弟教案怎么写教材分析： 《想吃苹果的鼠小弟》取材平凡朴实，构思别具匠心，生动又不失内涵。让孩子在生动有趣的故事中，潜移默化地受到启发。图画以黑白色为主，素描式的绘画风格，画面上只有鼠小...
幼儿园中班育儿知识有哪些幼儿园中幼儿园中班育儿知识有哪些 幼儿园中班的小朋友年龄段一般处于5~6岁这一阶段，这个时期孩子的模仿能力和学习能力都相对较强，而且他们的好奇心也在这个时候表现地较为突出，所以，我...
小班常识：小吃真多呀教案活动目标： 1、能用简单的语言描述小吃的味道。 2、培养幼儿热爱家乡的情感。活动重点：培养幼儿热爱家乡的情感。活动难点：用语言描述小吃的味道。活动准备：图书区：家乡小吃图片。...
幼儿园中班的教学反思社会活动《今年什么年》是《红彤彤的年》这个主题中的一个教学活动，在这个教学活动中，主要是让幼儿知道今年是什么年初步了解十二生肖的排列顺序；知道自己的属相，感受中国独特的...
幼儿园中班肚子为什么痛教学活动反思活动设计背景 小孩子身体不舒服了，最常说的就是肚子痛，有时真，有时假。不论真假，都应该引起重视，我设计了《肚子痛》这一活动，想让幼儿明白肚子痛的原因，让他们了解正确饮食的重要...
中班幼儿教学反思去秋游你好 又到春暖花开时，孩子们来到学校最多的话题就是：星期天爸爸妈妈带我春游去了。孩子们说到春游都比较兴奋，有的看到了粉色的桃花、有的看到了白色的梨花、有的看到了金黄色...
夏日保鲜健康活动教案及课后反思夏天一到，食物总是容易腐坏，环境容易滋生蚊蝇，产生有害细菌。因此我从食品卫生方面切入，以对比的方式带领幼儿清楚比较两家快餐店的特征，了解环境卫生对我们身体健康的重要性，特别...
幼儿园大班健康教案：买食品要注意什么查看更多：幼儿园大班健康教案活动目标 1、了解买食品时应该注意的事项。 2、通过自己探索、寻找的过程，了解食品包装袋上的生产日期、保质期。 3、知道食品的保质期关系到我们...
