[月经经常推迟为什么]月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。你现在月经如果经常推迟了的话，可以到医院去检查一下，比如做下B超检查可以详细了解具体情况，看看具体是什么原...+阅读

最好生理期瘦身表

1、每一天早晨空腹称体重，记录下来，并且记录每一天三餐主要饮食环境，以便在体重反弹或减重效果好的时候查看，更利于总结并控制饮食。偶觉得这一点挺重要的。

2、mc期间绝对不能节食，这样不利于健康。

3、mc后第二天早晨睡醒后，空腹做一刻钟左右的伸展操。这一天倒不需要再控制饮食。但也不要过量食用高热量还有油炸类的食物。

4、多喝水，血液循环就会明显加快，也更能帮助体内废物的排除。水进入人的身体肾脏后，人的身体就要用很多热量再将水分排泄掉。“生理周期瘦身法”有一定科学依据，不用持久节食，更不用主张持久不吃糖类，因为无糖会使身板氧化，容易构成慢性疾玻这类方法不会反弹，只消毅力和耐烦，相信坚持下来的话一定可以看到效果。 网络上有很多关于经期减肥的方法，但专家都不赞同经期减肥，但“生理周期瘦身法”有一定科学依据，不用持久节食，更不用主张持久不吃糖类，因为无糖会使身板氧化，容易构成慢性疾玻这类方法不会反弹，只消毅力和耐烦，相信坚持下来的话一定可以看到效果。经期后怎么减肥最有效 教你怎样抓好黄金时段经期后怎么减肥

1、一部曲——瘦身滞留期时间计算：mc开始后第1~7天生理表现：在mc到临时，由于黄体激素的分泌降落，你开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无端的忧郁，发脾气。如果这个时期睡眠不足、过分疲 劳，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着；mc到临的第二三日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，你有可能会出现生理痛，心情常常不好，再加之激素分泌减少，皮 肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，这类变化凡是在经期开始后的第四五天便天然消散。瘦身成功指数：★★★加速减重方案：

1、此阶段的建议运动时间是每一周3~5个小时。

2、不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。mc初期也是塑造健美身材的好时机，而过分的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。

3、可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。

4、如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰都是有利的。健康瘦身食谱：

1、虽然身板比较虚弱却不能暴饮暴食，可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。

2、应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。

3、忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，以免血液循环不畅导致下肢水肿。

4、少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。

5、身板和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、b族维他命的食物，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。

6、多喝开水，以补充体内缺乏的水分。 网络上有很多关于经期减肥的方法，但专家都不赞同经期减肥，但“生理周期瘦身法”有一定科学依据，不用持久节食，更不用主张持久不吃糖类，因为无糖会使身板氧化，容易构成慢性疾玻这类方法不会反弹，只消毅力和耐烦，相信坚持下来的话一定可以看到效果。经期后怎么减肥最有效 教你怎样抓好黄金时段经期后怎么减肥爱心提示：此阶段，你的减肥运动强度和时间都不宜过量。同时避免到场需要技法和反应能力的运动，像网球、壁球都是不合适的，它们容易令你因失误而情绪颠簸。“生理周期瘦身法”有一定科学依据，不用持久节食，更不用主张持久不吃糖类，因为无糖会使身板氧化，容易构成慢性疾玻这类方法不会反弹，只消毅力和耐烦，相信坚持下来的话一定可以看到效果。

2、二部曲——瘦身高峰期时间计算：mc后第7~14天生理表现：女孩一般在mc第14天排卵，雌性激素分泌达到颠峰后开始减少，而孕酮分泌开始上涨。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、氨基酸的吸收和耗损，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最好时期。这是你一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身板都很有活力，喜欢运动和各种挑战。瘦身成功指数：★★★★★尝试各种本身感兴趣的有氧运动 网络上有很多关于经期减肥的方法，但专家都不赞同经期减肥，但“生理周期瘦身法”有一定科学依据，不用持久节食，更不用主张持久不吃糖类，因为无糖会使身板氧化，容易构成慢性疾玻这类方法不会反弹，只消毅力和耐烦，相信坚持下来的话一定可以看到效果。经期后怎么减肥最有效 教你怎样抓好黄金时段经期后怎么减肥加速减重方案：

1、运动频率只管即便保持在每一天或隔天2小时，每一星期至少保持7小时以上的运动量。

2、最有效的减肥运动方式莫过于请私人健自己做榜样练帮你制定一份减肥运动规划，让他知道你的生理周期，他会让你在这段时间内达到理想的运动状态和瘦身目标。

3、跑步、潜泳、骑脚踏车运动出格易于耗损热量，对于想要减轻体重的人来说是最好选择。

4、此时你可以去尝试各种本身感兴趣的有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。因为这段时间你的体能和接受能力都是一流的，不去运动简直是华侈。只管即便减少对高热量、高脂肪食物的摄龋健康瘦身食谱：

1、这是一段非常容易发福的时期，你吃下去的热量如果不能得...

以下为关联文档：

人流后第一次月经量少正常吗不是应该多吗人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数妇女在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。 人工流产会对女性产生很多不良...

推迟月经的方法调整月经期的方法 每当接近放长假或大考，尤其是好不容易能够“潇洒一回”时，偏偏要碰上女性每月几天不“方便”的日子，真是扫兴。这时许多女性常常向医生求教，改变月经期的“秘...

延迟月经的方法你好， 调整月经周期，一般是使用推迟的手段，特殊情况下也可以采取提前来潮的方法。这些方法，可以采取副作用比较小的孕激素调整。如果打算使月经提前到来，可以在考试之前注射或者...

人流后第一次月经人工流产后出现腹部疼痛，有少量的出血考虑是由于术后残留而造成的流产不全，应在抗生素控制感染后清理宫腔，刮出宫腔内容物。也可能是术前原有生殖道炎症未彻底治疗就手术而造成...

人流后第一次来月经人工流产后出现腹部疼痛，有少量的出血考虑是由于术后残留而造成的流产不全，应在抗生素控制感染后清理宫腔，刮出宫腔内容物。也可能是术前原有生殖道炎症未彻底治疗就手术而造成...

怎样做好月经期卫生做好月经期卫生，要注意以下几点： （1）保持清洁，预防感染女性生殖道外口距肛门较近，而大便中含有 很多致病菌，容易引起生殖器感染。特别是在月经期，如果生殖道下部不清 洁，更易造成上行...

比较有效的减肥食谱2009年6月30日 在同事的刺激下，开始下决心减肥 ， 直到今天 9月30日 从54KG—43KG。 想和大家聊聊我的减肥过程，但是不知道健康不健康，也不知道能否保持？ 从生活作息、饮食开始说...

请问谁能提供减肥食谱14斤。 早饭：蜂蜜水1杯、苹果1个。 午饭：米饭50克、西红柿、包菜、韭菜等100克、不吃鸡蛋和肉类等。 晚饭：苹果1个、绿茶1杯。 减到52KG的 ， 蜂蜜1勺，苹果一个。 午饭：米饭50克，蔬...

有没有减肥食谱。这个减肥餐我试过的，要严格的按照这个食谱去吃才可以，我不是完全按照的，所以减了八斤。 三日减肥餐 第一天，早餐：西柚半个，花生酱两小勺。烤面包一片，咖啡或茶一杯。 中餐：矿泉水浸...