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一个人的饮食习惯为什么不容易改变

12月21日 编辑 39baobao.com

[英语作文饮食习惯]Healthy eatinghabits As we know, foodgives us energy. We must have enough food to keep us healthy. If we chooseright food, we can have healthy eating habits. We...+阅读

只要是积年累月的习惯,都不是可以轻易改变的。何况是吃零食这种诱人的习惯~

钟爱蔬菜水果是必须的,没有蔬菜水果打造健康的身体,楼主也就没有资本吃零食了。但是也不必为此与零食划清界限。偶尔来一点甜食、膨化食品是无碍健康的。

楼主如果想健康与美味兼得,可以从两方面入手。一个是逐渐减少零食摄入,为自己做个记录,观察自己的零食种类和摄入量,做出适当调整。最重要的是,不要给自己压力,稍微少吃一两口零食也不是什么大事~

另一方面,蔬菜水果是有其独特的美味的。楼主可以在网上找到很多健康的烹饪方法,保证健康和美味兼得。

最后,多给自己信心,面对美好生活~

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