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宝宝营养跟不上,抵抗力差,爱生病,怎么 弄啊

这个时期的孩子可以安排三餐一点，每餐热量分配大致是：早餐占30%，午餐占35%，下午点心占10%，晚餐占25%。下面是孩子一周的饮食安排，营养相似的食物可以替换，供父母参考。日 期早 餐 午 餐 午 点 晚 餐星期一小米粥、豆腐干、煮鸡蛋米饭、肉末炒胡萝卜水果、牛奶、饼干馒头、肉末蒸蛋、西红柿汤星期二大米粥、麻酱花卷、肉肠鸡蛋饼、肝末炒菜花、黄瓜汤水果、面包片、牛奶肉末面条、青菜星期三玉米面粥、卤猪肝米饭、鱼丸青菜汤、炒豆干水果、豆浆、小食品千层饼、豆腐肉丸、青菜汤星期四肉末菜粥、鸡蛋发糕米饭、鸡丝青菜水果、牛奶、饼干肉菜包子、小米粥星期五小米粥、馒头片、腐乳包子、小米粥水果、豆浆、面包片米饭、西红柿炒鸡蛋、肝泥汤星期六牛奶、面包片米饭、肉末炒胡萝卜黄瓜丁水果、蛋糕馄饨、虾皮青菜汤星期日炒米粥、卤鸡蛋饺子、小米粥水果、牛奶、小食品米饭、肉末炒菜花早餐牛奶250毫升蛋花馄饨50克肉菜粥70克蛋羹80克牛奶250毫升蛋黄软饼35克小米粥25克面包25克牛奶250毫升豆沙包50克紫米粥50克鸡蛋肉末羹60克牛奶250克肉菜卷50克午点果汁50克蛋羹50克牛奶200毫升饼干20克白薯50克桔子80克牛奶200毫升蛋羹50克土豆泥25克桔子80克牛奶250克蒸南瓜25克果汁50克面包25克午餐米饭50克珍珠丸子菠菜汤150克鸡汤菠菜末米粥50克麻酱花卷25克肉末土豆丁30克肝泥菜粥100克骨汤碎肉番茄面片100克虾茸菠菜二米粥25克肉菜包子30克西葫芦肉馅饺子60克豆腐冬瓜汤80克番茄蛋花珍珠汤80克午点豆浆200克桔子60克牛奶250毫升梨70克豆浆200毫升蛋羹80克牛奶250克香蕉80克豆浆200克蛋糕25克牛奶200克苹果80克豆浆200克桔子80克晚餐奶香发糕25克肉末虾皮菜粥25克稀米饭50克白菜炖双色豆腐100克包子40克菠菜汤135克三鲜蒸饺50克虾皮紫菜汤100克什锦炒饭(肉末、黄瓜、胡萝卜、火腿肠)80克西红柿鸡蛋汤100克鱼肉茸米粥50克金银卷25克虾皮菠菜汤100克紫菜菠菜三鲜馄饨100克

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