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食疗歌，顾名思义就是用一些我们经常迟到的食物名称串联在一起组成的句子。食疗歌就像古代的诗词歌赋一半，句子不长，精炼又精辟，朗朗上口，很多养生保健之人经常唱诵食疗歌，不仅可以帮助日常的饮食调理，从饮食方面预防身体各种疾病自然是最健康的、最天然的一种选择。

因为，我们日常的饮食摄入就是病从口入的关键。现在生活质量提高之后，饮食变好了，吃得多吃得杂就很容易引起一些小病小痛。殊不知，通过饮食来调理，人身上的很多病痛都可以得到缓解和改善。在食疗歌中，健康的养生方法主要来自纯天然。蔬菜水果就是其中的一种，想要健康的养生，以下的蔬菜食疗歌和水果食疗歌先掌握一下！

食疗歌大全之蔬菜食疗歌

要想健康身体好，蔬菜食疗要记好。茄子祛风通脉络，黄瓜减肥又美容。

十月萝卜小人参，冬瓜利水又消肿。莴笋通乳利五脏，健脾益胃辣椒红。

止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸舒肠道。大蒜治疗肠胃炎，芹菜能降高血压。

番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。亭亭玉立荷莲藕，止血安神又解酒。

养血平肝黄花菜，洋葱杀菌真不错。海带含碘治甲亢，常吃菜花能抗癌。

芋头散结治淤肿，荸荠利咽能消火。胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑。

香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。

食疗歌大全之水果食疗歌

红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。

苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。

桃子活血并补气，润燥还能健身体。李子止渴带生津，多食反而会伤身。

菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。

枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。

补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。

梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。

安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。

香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。

润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。

益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。

椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。山区佳果数板栗，提神健胃营养高。

藕节止血能散阏，能治咳血止血痢。西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。

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