[未孕前服用叶酸]我是在怀孕前吃的叶酸,我想请问一下,如果现在怀孕了,还不到一个月,还需要补充叶酸了,如果继续补充的话有无副作用.期待您的回答,谢谢! 叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜...+阅读

我是一民放射人员，由于我同事的小孩患了白血病，我好害怕，我叫我老婆在育前补充四各月的叶酸行吗？

胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速：孕早期（3-6）周正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%-60%。专家认为，孕妈妈每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2-3天后叶本损失50%-70%，煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-95%，盐水浸泡过的蔬菜，叶本的成份也会损失很大，因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。叶酸食物：绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物类：大麦、米糠，小麦胚芽、糙米等。叶酸不能滥补：1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。 如此看来，还真不能小看了叶酸。为了保证示来宝宝的健康，准备做好好时千万别忽视叶酸的补充哦。

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