[教你照顾双胞胎的好办法]．喂母奶时：让双胞胎都吃母奶，一般而言是没有问题的，因为乳房会分泌足够的乳汁（编按：双胞胎可以同时一起喂，不要一个一个喂，但一开始要帮手协助和练习，也要多准备枕头支撑身体）。 ．用奶...+阅读

三天前,因腹泻一次,把痔疮给惹出来了,痔核有一粒桃核那么大,红肿疼痛万分,因我的孕期有30周了,不敢吃药,喝了凉茶没效果,现在抓了些中药在外洗,仍效果不佳,请问下有什么更有效的方法为我减轻点痛苦么

这是因为在妊娠期间：●盆腔内的血液供应增加，随着胎儿一天天长大，子宫也随之胀大，继而压迫静脉，造成血液的回流受阻。●再加上妊娠期间盆腔组织松弛，更促使了痔疮的发生和加重。●另外，由于直肠肛门部位受到子宫压迫而血行淤滞，这也会促使痔疮的发生。在外部的痔疮通常可以感觉到就在肛门口，也就是痔核脱出，但生长在内部的痔疮通常感觉不到。以上症状长时间得不到改善，便会引起不同程度的贫血，从而影响胎儿的正常发育。●排便不顺畅，致使人体垃圾滞留在肠管内，时间长了体内代谢物中的水分被蒸发掉，就更难以排出体外，同时还会散播出一些毒素，原本应该排泄的代谢产物又被人体吸收，因而会导致中毒。这对孕妇和胎儿都会造成不小的危害。 那么怀孕期间如何治疗痔疮呢？●除痔之生活习惯篇在大便的时候不要用力。养成大便定时的习惯。最好的时间是在饭后，特别是在早餐后。不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。在每次大便后要注意做好清洁工作。用湿润的薄棉纸、婴儿用纸或含药物用卷纸(永远都不要用肥皂)，轻轻拍干。当你清洁肛门的时候千万不要擦或蹭。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。●除痔之日常饮食篇多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。如菠菜、韭菜、李子干、葡萄干、无花果、梨和豆类食品。避免摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易导致便秘的食品。多饮水。每天早晨空腹饮杯开水或凉开水，它能刺激肠管蠕动有助于排便。一天最好喝6～8杯水。●除痔之实际操作篇在大便之后将痔疮轻轻地推送回去，然后在患处涂上一些胶状油。可用1%～2%苏打水坐浴，每晚一次，保持外阴部位清洁。为了不使便秘形成，可少量冲服或外用缓泻药，但一定要有医生的医嘱。不可自行服药。●除痔之用药篇当需要的时候可以在患处上放冰袋。在医生的指导下使用治疗软膏、痔疮专用栓剂。有炎症者除了使用抗生素外，应施行直肠旁奴佛卡因封闭。 ●除痔之按摩篇做提肛运动和按摩：并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。按摩部位有两处，即肛门和腹部。大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环；腹部按摩取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转。 只要准妈妈们不是大量或经常出血，还是等到分娩以后再进行彻底治疗吧！

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