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生活中，不少小孩子偏食，家长们为此很苦恼。其实这不是什么大问题，只要你正确引导，不要给孩子施加太大压力，慢慢就会接受新食物了。

1.不要逼迫孩子

相比婴幼儿时期的孩子，学龄前儿童的生长发育放缓，所以进食量也会变小。并且这个年龄段的孩子已经有了自己的口味，更愿意自己进食。这个时候，家长要尊重孩子的意愿，千万不要逼迫孩子，否则会是让孩子厌食情况更厉害。大家要做的事帮助孩子建立健康的饮食习惯。其实，有时候孩子是因为不熟悉新事物的外观、口味才暂时无法接受，大家不要着急，请给孩子时间适应，等他慢慢习惯就好了。

2.鼓励孩子尝试新食物

不建议强迫孩子吃他不喜欢的食物，我们可以鼓励孩子尝试新食物。对于新食物，他们需要慢慢适应，不要操之过急。大家不妨每天换着花样给孩子准备该食物的菜肴，最好做成小份，然后带头吃。如果孩子表现不错，给予他一些小奖励（小红花、五角星、小贴纸等等）。采用这些做法，即便孩子刚开始不太愿意接受，多重复几次就可以慢慢接受了。

3.多带娃去超市蔬菜区

家长可以经常带孩子去超市蔬菜区逛逛，让他自己选择喜欢的蔬菜。这么做不仅能满足孩子独立的需求，而且按照他的喜好准备食物，孩子会更乐意接受你准备的菜肴。但是要注意遵循孩子的选择并不等于要迎合，打个比方：有些家长喜欢偏辣一点的口味，那么就可以在孩子的那份少放点辣椒就行了，没必要因为孩子不能吃辣家长也要迎合他不吃辣。

另外，提醒大家，如果你自身有偏食的坏习惯一定要及时改正，给孩子做个好榜样。

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