[谁能教我做几样好吃的附食给七个月的宝宝]7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。 精彩转...+阅读

鸡肝青菜粥

小半碗大米，3-4棵青菜，半个鸡肝。

姜2片，花椒5棵。

1，小半碗大米，加3-4碗水，大火开锅改小火直到米烂了（大概40分钟）。这样熬出的粥粘稠好吃。

2，鸡肝剁碎，青菜剁碎。

3，少一点油，锅热后下花椒，炸后捞出不要，下2片姜，放鸡肝，放青菜（动作一定要快，因为菜少很容易胡锅）。翻几下放少许盐。关火把姜挑出不要。

4，炒好的鸡肝青菜放入粥里，小火咕嘟几分钟就可以吃了。

大人吃的话可以放少许味精，孩子不要放味精了

一起来做红烧排骨吧，吃过的人都说好！呵呵！！

简单又好吃哦！

排骨1.5斤

姜1快

八角2个

花椒10个

1，排骨剁小点，小了好吃。先把排骨放在锅里煮，水开后倒掉，换新水再煮，这个时候放几片姜。直到排骨能用筷子扎动了，捞出待用。时间有点长，大概要30分钟。

2，油锅烧热，放花椒炸快胡了，捞出不要。放八角，姜片。

3，姜片微微焦黄，下排骨快速翻炒，让油均匀。2-3分钟排骨有点点焦了，放糖1满汤匙（一定要先放糖才好吃），放老抽（要是建洛酱油的话，一会一定少少放盐），放

盐，加刚刚煮排骨的汤半碗。

4，翻炒，翻炒，直到汤收干。

5，盛盘吃吧。

我的宝儿12岁了，每次只要有这个菜就可以多吃1碗米饭呢！

素菜美食做法全部细致的美味

最简单的最健康的最清淡的美食： 苦瓜切片，锅里水烧开加盐（炒同量苦瓜的2倍）后关火，放入苦瓜片，然后一变色就马上捞出苦瓜片，空干水分，加入香油和蒜泥，就可以吃啦！ 特点：开胃，清火！健康美食！very very very good ！ 用此办法还可以把金针菇或芹菜进行加工，味道也不错哦！ 肉可以换成淹咸的葱叶 1.土豆洗净去皮，切丁（指甲大小） 2.肉（不带皮）洗净，切丁（和土豆丁一样大） 3.锅内放油适量翻炒肉丁，肉丁变色就把土豆丁放入锅内一起炒，加少许酱油，炒约一分钟左右，锅内填入热水，末过土豆和肉就行。 4.火候根据用的炉具而定，大伙炖开后转小火。 5.汤快没时加盐鸡精，土豆面了就好了，可以吃了 这是我自创的，他们都很愿意吃，呵呵 百合金针笋 材料：

1、新鲜百合少许；

2、金针笋少许。 配料：

1、盐1/4茶匙；

2、味精1匙；

3、水半瓢；

4、香油少许。 做法：先将金针笋切段；然后加油热锅，把金针笋和鲜百合放入锅中；放入配料，翻搅调拌，大约热炒一分钟，淋上香油即可。 金针笋含有维生素等高营养成分，百合润肺止咳、宁心安神。 蚝油草菇 第一道菜 三色三色顾名思义就是三钟颜色 当然也是三种材料了 1材料有豆角胡罗卜土豆葱姜蒜辣皮子 花椒（豆角摘好 土豆胡罗卜切条） 2 豆角 和土豆条过油胡罗卜条过水 3把花椒 辣皮子 葱僵蒜 呛锅捞出放如加工好的三种材料 加适量的盐就可出锅 4 也可加适量的水淀粉勾芡不过我一般不喜欢勾芡 这道菜的特点颜色美观 适合三口之家 解决人少菜不可多做 解决营养均衡的问题豆角也可以和茄子搭配 第二道菜翡翠片 1 材料 啊尾菇黄瓜姜蒜花椒 2 将菇切片过水黄瓜去皮切片 3把调料呛锅捞出放如菇片 和黄瓜片 加适量的盐 这道菜的特点美观 菇片爽口 加入黄瓜片 更增加一清香味 原料： 草菇225克。油菜110克。素高汤半杯。油2茶匙（10毫升）。 1料：油半茶匙。盐四分之一茶匙。 2料：盐四分之一茶匙。糖四分之一茶匙。素蚝油一茶匙。 3料：淀粉一茶匙。清水一大匙（15毫升） 做法：

1、油菜放入开水中，加1料烫熟即捞出，铺于盘边。

2、草菇放入开水中烫熟后捞出，冲冷水备用。

3、锅中倒入一茶匙油烧热，加素高汤烧开，放入草菇及2料，待水再开一会，淋下3料勾芡及一茶匙油，炒匀后盛于盘中即可。 芦笋是个好东西！它被世界美食界公认为＂十大名菜之首＂，其营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、糖分、多种维生素和矿物质、粗纤维等以外，还含有人体所需的17种氨基酸、天冬酰胺、甘露聚糖和核酸，特别是芦笋中含有丰富的组织蛋白和硒元素，能有效地控制细胞的异常生长、使细胞生长正常化，有着很好的抗癌作用和抗衰老作用。因此，它也是我们家的保留食谱，今天和大家分享，希望大家也能喜欢！ 原料：芦笋 鲜香菇 做法：1 把芦笋掐成段（注：在超市中芦笋通常有细的和粗的两种，细的用手掐，粗的切斜刀），红辣椒切丝。 2 锅内入少量油烧热，加入芦笋、红椒丝炒熟，起锅装盘。 3 锅内放入适量水，烧开，放鲜香菇煮熟，捞起。 4 锅内入少量油烧热，加入煮熟的鲜香菇翻炒，加入高汤（没有高汤可用鸡精加刚才煮鲜香菇的水），调入盐，闷煮2-3分钟后起锅装盘。 情似游丝 用料：水发笋丝二两、红罗卜三分之

一、青椒一个、香菇三个 水发笋丝洗净，放一边晾干些水份 红罗卜、青椒、香菇切丝 作法：锅烧红，放油烧至七分热，将香菇丝放入油中先爆炒一会，再将水发笋丝、红罗卜丝、青椒丝一起放入，炒热一两分钟后，放盐中火翻炒至熟后加点美味鲜，就可起锅盛盘了。 菜色：青红绿柳颜色非常丰富，比较能调起食欲。 口味：清淡 酸辣土豆丝啊！！ 这个我做的很好吃哦！ 首先要把土豆切成细细的丝，要丝一些哦，那样口感才好！ 然后要用清水冲洗几遍，因为土豆的淀粉含量大，如果不洗的话，刚下锅的时候容易粘锅！ 接下来就要炒了，把干辣椒切开和葱姜蒜末一起放如热油锅，辣椒的多少嘛，根据你是否爱吃辣决定，不过我觉得稍微多点好吃。油锅里炝出香味时，就把洗好的土豆丝放进去，快速翻炒几下，然后放醋，多少也根据你的口味，但不要太少哦！大火翻炒几下，放盐，鸡精，十三香！呵呵，出锅啦！ 淡黄色细细的土豆丝，点缀上红色的干辣椒，酸辣的口味很香的！！ 这个菜虽然做法很简单，但是味道很好！！希望大家能喜欢.

1、干煸四季豆 材料：四季豆、干辣椒、花椒 将四季豆洗净去筋，掰成小段，锅内放少许油，（因为是干煸，油一定不能多哦，在饭店都吃过的，盘子里是几乎没有油的。）放四季豆下锅炒，炒到有点青绿了，放切成小段的干辣椒，（辣椒要后放，如果先放会糊的，经过事实证明）然后放几颗花椒，一起炒，炒到四季豆表面有点焦黑，放盐。最后再炒一下等盐均匀分布就可以了

2、上汤小白菜 材料：小白菜、皮蛋（切开几瓣）、姜（切丝） 锅内放少量油放切好的皮蛋稍炒，放水（水的量不用太多，能煮到小白菜就可以了）煮到汤变白，放姜丝，放入小白菜，煮到软，放盐、鸡精。 小白菜可以换成任何青菜如豆苗，菜心等，如果放点肉丝香菇丝味道更好 鞭蓉菜花 【原料】：菜花250克，鸡蛋清4个，猪油10克，料酒10克、精盐15...

什么菜好吃又营养

所谓萝卜白菜，各有所爱。别人觉得好吃不一定对你的口味。只要是新鲜的蔬菜肉类都有自己的营养价值。我就说一些我比较喜欢的吧。 我是喜欢自己煮，但一天工作下来会很累，所以尽量想了些很简单的家常菜式，材料也也很容易买到。写出一些给你提供参考。（我会尽可能写的详细，呵呵）因为油，盐巴，味精，鸡精，酱油是我们平时煮菜经常用到，下面的原料中我就不重复了。 首先，几个用鸡蛋做为主要材料的菜式。

1、番茄炒蛋（我最喜欢吃啦~~嘎嘎） 原料：鸡蛋、番茄。（ 鸡蛋、番茄的比例为1:1.就是说，一个鸡蛋就要放一个番茄。嘎嘎^ 0 ^） 做法：

（1）把鸡蛋打到碗里面。放入少许盐巴，用筷子搅拌。把油放到锅里面，待油热了，把鸡蛋倒入，翻炒。可根据自己喜好炒的嫩点或者老一点。炒熟盛放碗里。

（2）把番茄切好，油倒入锅中，等油热了，把番茄倒入，翻炒片刻，再把鸡蛋倒入一起翻炒。再放入适量盐巴，味精。起锅。 PS：做这道菜时候，我还会在里面加葱段的姜末调味，但是，基于简易原则。就只是告诉你简便做法了 嘿嘿

2、鸡蛋炒苦瓜（这道菜超级简单，不过好像很多人不太吃苦瓜，其实吃苦瓜还是很有好处的，因为苦瓜性寒，有清热下火排毒清肠的功能哦，尤其是在夏季，多吃点好处） 原料：苦瓜，鸡蛋（可根据个人喜好调节二者比例，嘎嘎） 做法：把鸡蛋打入碗中，苦瓜切成片，然后把切成片的苦瓜倒到鸡蛋中，加入适量盐巴，味精。用筷子搅拌。将油倒入锅中烧热，再将拌好的苦瓜鸡蛋全部倒入锅中，快速翻炒几分钟，直到闻到香味，就可以起锅了。（嘿嘿 ，简单吧） 3芙蓉蛋（名字听起来好像蛮难的样子哦，其实啊，做起来也是超简单滴~~这是一道比较清淡的菜，知道水蒸蛋吧，啊？不知道，晕~~有没有搞错~！哎，算啦，还是我告诉你吧，嘎嘎） 原料：鸡蛋 做法：将鸡蛋打到碗里，加入适量盐巴、植物油，味精少许。加水搅拌~~ 搅拌好就放到饭锅里蒸。这样饭熟，菜也熟了。嘿嘿一举两得。多好~~ PS：这道菜的要领就是，鸡蛋和水的比例，一定要掌握好。水太少的话，蒸出来的鸡蛋就很老。一般来说鸡蛋和水的比例是1:1。这样蒸出来的鸡蛋会比较嫩，就是说如果打了半碗鸡蛋就要加半碗水~~~~嘿嘿，这道菜我记得在小学的时候，看爸爸做，然后教我的，历史悠久了，嘎嘎 4紫菜蛋花汤（这紫菜也是一种营养价值很高的好东东啊，这道菜也是比较清淡，很适合夏季吃哦，最主要的是，这道菜做法也是超级简单~~吼 吼~~~~） 原料：紫菜、鸡蛋 做法；

（1）紫菜洗净，撕成小片（有些紫菜是不需要洗的，超市都有卖的）

（2）鸡蛋敲入碗中并打散；

（3）将水烧开，放入紫菜烧煮片刻；

（4）把蛋液倒入，然后再加入盐巴、油就可以起锅了。 好了，上面讲了几种都是有鸡蛋的，我怕再讲鸡蛋的，估计以后你见到鸡蛋就怕了~~~嘎嘎，下面在说明几种简单菜式~~~ 先来几道素菜： 5两亩地（这名字听起来怪怪的哦，嘿嘿，也就是玉米黄豆一起炒，两亩地是云南人特色叫法，嘿嘿） 原料：玉米、黄豆（玉米是菜市场上用来做菜的黄色的玉米哦，不是白色的糯玉米；黄豆是要绿色的，不是是晒干变成黄色的那种哦，切记切记） 做法：将油倒入锅里，烧热，倒入黄豆翻炒几分钟，再倒入玉米翻炒。待看到玉米有膨胀的迹象就表示已经熟了。放入适量盐巴，起锅。 PS：之所以先要放黄豆，是因为，黄豆比玉米难煮熟。呵呵 6素炒空心菜（用其他青菜代替也可以） 原料：空心菜，蒜米 做法：把油倒入锅中，烧热，将蒜米放入翻炒，直到颜色微黄。将空心菜倒入，翻炒几分钟，加盐巴，少许味精（或者鸡精），拌均匀，就可以起锅了。（你也可以根据自己口味，适当加点辣椒，我推荐用晒干的辣椒，不过不要是是粉末状的哦。和蒜米一起放进去炒，又香又辣哈哈） 7醋溜土豆丝 原料：土豆 干辣椒 做法：

（1）土豆切丝， 再洗一遍（因为土豆还有很多淀粉，容易沾锅，用水可以把切丝的土豆表面的淀粉洗掉）

（2）锅里放油烧热. 放入适量干红辣椒翻炒， 再把沥干水的土豆丝倒进去， 动作要快， 要不干辣椒会 变黑.

（3） 翻几下土豆丝， 放点入醋， 放点盐， 继续翻炒， （最好在几面放入几个泡椒，这样会更加好吃，泡椒在超市里面都有卖的）等快熟了的时候加点味精（或鸡精）就可以起锅了。 8番茄炒豆腐 原料：番茄，豆腐，葱 做法：

（1）.豆腐切小块；葱洗净切段；番茄切成块；

（2）将油倒入锅中，烧热，下葱白翻炒，待到微黄有香味，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮约5分钟。.加入盐巴，味精，葱绿。翻几下就可以起锅了。 PS：葱白就是葱前面白色的那部分，自然，葱绿自然就是绿色那部分了，这是我自己发明的叫法。哈哈。先放葱白是因为那部分放入油中翻炒，可以充分释放它的香味。如果葱绿也放到油里炒就要炒成干草了。嘎嘎 9番茄炒生菜 原料：番茄、生菜 做法：生菜和番茄切块，一起入油锅炒熟，加入盐巴，味精，起锅。 PS：这个菜是我用家里仅剩的材料乱搭的一个菜，结果做出来效果还不错。你也可以试试。嘿嘿

10、韭菜炒粉丝 原料：韭菜、粉丝、红干辣椒 做法：

（1）韭菜...

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