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牙齿健康与否，关系十分重大。没有哪个孩子生来牙齿就带来细菌，尽管遗传因素占据了一部分地位。父母如何帮助孩子从小培养健康的用齿习惯，并且让他们坚持，同时享受牙腔护理，直接关系到他们成长过程中，牙腔的健康，以及避免蛀牙和细菌。

孩子的牙齿并不是天生得由于细菌而导致蛀牙、衰退，而是通过后天的饮食、护理，一系列的因素所影响。

根据牙科博士马克·聂，在我们早期养成的保护牙齿健康的习惯之前，遗传学发挥了重要的作用。“打个比方，英国的孩子牙齿长得比较拥挤，这是相较于其口腔大小的发育而影响。故而，德国的孩子极可能不会有这样的问题。”除了既定的遗传学，家长们还可以采取后天的各种措施，避免在孩子的成长过程中，由于牙齿而引发的各种问题。这里有一些来自于儿童牙科澳新学会提出的建议。

这一切始于子宫

在孕期的最后三个月，母亲会向胎儿提供牙齿所需的钙物质。有句老话这么说：妈妈在怀孕期间会掉一颗牙－这是个神话，作为准妈妈，当然需要，并且有必要大量摄入富含钙物质的饮食和饮料。

确保自己的牙齿、牙龈洁净并健康

宝宝们不会天生就有导致蛀牙的细菌，而口腔细菌的来源大多数会通过与大人之间的接触而传染，比如亲吻、喂养等一类的互动。

训练宝宝在长牙之前就坚持牙腔护理

在宝宝长牙之前，父母可能通过浸入温水的纱布帮助宝宝清洁口腔与面部。当宝宝开始长牙时，帮助宝宝养成每天早晚各刷一次牙的习惯。6岁以下的孩子配合使用幼儿牙膏－低氟量、泡沫少、味道温和。并且，搭配儿童牙刷。

定期访问牙医

这一项十分必要。专家建议父母从孩子两到三岁开始，带他们一同定期拜访牙医。即便孩子还不需要任何的牙科治疗，但是医生会从专业的角度教孩子如何刷牙，强化意识。当然，为孩子进行常规的牙科检查也很好。

限制酸性的食物和饮料

尤其避免在睡前和半夜的时间，让孩子接触酸性食品，包括柑橘类水果、腌制的食品、醋、果酱，当然还包括新鲜的水果饮料。

让唾液有时间“工作”

唾液当中含有牙齿所需的矿物质，并且冲走有害酸。为了能让唾液在口腔内有效的“工作”，家长有必要帮助孩子避免一整天的吃、喝频率。

小心存放牙刷

如果将家人的牙刷摆放在一个漱口杯里，那不可避免会令牙刷相互接触，故而会导致细菌的传播及滋生。因此，特别为孩子准备他的独立漱口杯，并且存放牙刷，能够更好得保护孩子的口腔卫生。

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