[孕晚期饮食应注意什么]六七月以后 孕末期是胎儿生长最快阶段。这时，除满足胎儿生长发育所需要的营养素外，孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素，因此对营养素的需求量增加，为了保证胎儿生长发育的需...+阅读

饮食原则

孕晚期易发生水肿和妊娠中毒症．以低盐、清淡、易消化饮食为好，避免加重水肿，防止高血压。

谷类、豆类及其制品、蔬菜类、水果类、肉类、蛋类、海产品类、坚果类、乳及其制品等，不同类型的食物有不同的营养成分，每天食谱中应尽量每种都选择一些，使营养充足全面．花样品种齐全．饮食结构合理。要做到干稀搭配、荤素搭配、粗细搭配、餐次安排恰当．注意食物与食物之间的营养互补．混合摄食．以满足孕晚期母体和胎儿的需求。

每日膳食的构成和量

谷类：400～500 克；鱼，肉类：150～200克；水果：200～500克；蔬菜500～1000克；牛奶：500毫升，或牛奶250毫升加酸牛奶一瓶，或牛奶、豆浆各250毫升；豆及其制品：50～75克；坚果：25～50克；烹调油：25～30克。

配餐要求

宜选精致、体积小在胃肠道中占位比较少而营养全的食物。如瘦肉类、蛋类、奶制品等。

孕晚期一日食谱举例

7:00早餐：甜豆浆1杯、五香卤鸡蛋1 枚，烧饼夹肉：烧饼50克、瘦肉50克拌萝卜丝一小碟；10:00加餐：香蕉1根；12:00午餐：米饭150克草菇蒸鸡：鲜草菇100 克、鸡150 克，虾皮炒小白菜：小白菜200克。

三鲜豆腐汤；15:00加餐：鲜牛奶1杯＋小点心25克：18:00晚餐：馒头100克，溜肝尖：肝100克、青椒100克、木耳配料．蒜蓉菜心：菜心200克．汆丸子丝瓜汤：瘦肉末50克、丝瓜50克，20:00加餐：红小豆果仁粥；其他：烹调用油25～30克．食糖15～20克，食盐及调味品适量。

以下为关联文档：

孕晚期应关注浮肿不同症状怀孕8个月时母子变化如下： 1.胎儿发育情况 胎儿的身长已长至40～45厘米，体重达1.5千克左右。从这时起，羊水量不再像以前那样增加了，迅速成长的胎儿身体，紧靠着子宫。一直自由转动的...

孕晚期做恶梦对胎儿有影响吗经常做恶梦会影响肚子里的宝宝吗？孕晚期的准妈妈们应如何去解除引起睡眠不良的心理因素？为了迎接健康宝宝努力吧！ 出现多梦、噩梦、易醒等情况，或是睡眠时间过多或过少，次日醒来...

孕晚期饮食以量少丰富为主从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂...

预防早期流产和晚期流产方法流产固然是胎儿的灾难，流产对于孕妇来说，在身心上都是一次沉重的打击，但是盲目保胎并不可取。流产的重要症状是*流血和腹痛。一旦出现，应当立即急诊。 流产是指在妊娠20周前终止...

孕晚期如何一觉到天亮对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡...

孕晚期有假性宫缩别紧张成女士怀孕38周，每天都在期待着小宝宝的降临，日前更闹了一次乌龙，因为觉得腹痛而以为要生产进入医院，后来医生进行产检后告诉她是假性宫缩，宝宝还没有要出来。区计生服务站的陶副...

孕晚期检查莫忽视产前生活特别提醒 产前检查︰ 在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。 药物︰ 到了孕晚期...

孕晚期腹围的标准我现在怀孕37周，腹围91CM，宫高33CM，35周B超示双顶径83MM，股骨61MM，头围302MM，胎腹围272MM，请问我的胎儿是否偏小？那估计有多少斤左右？ 怀孕中后期腹围正常值 单位：cm 孕月 腹围下限 腹...

急问孕晚期感冒了怀孕38周了,不小心感冒了,怎么办?可以喝感冒冲剂吗?可以喝姜糖水吗?谢谢 现在对胎儿基本无影响.怀孕早期时才有影响的.吃药也可以的,你只要别吃孕期禁用的就行了.感冒是常见...