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每一天都会有上千种化学物质试图侵害我们的身体。就好像我们要经常洗手一样，我们需要定期帮助我们的身体排毒。为了排出体内的废物（有毒物质和重金属）我每天都会自制一杯内环保的饮料。饮品中含有的多种超级营养成分，可以起到全面系统排毒的作用。下面我为大家推荐一些：

水，作为一种超级的净化物，可以辅助毒素排出。（约226克）

海盐，含有丰富矿物质，并可以帮助细胞排出废物。(1小勺)

柠檬，是主要的净化物质。将柠檬泡水空腹饮用，可以促进胆汁分泌。胆汁有助于排毒，并可以激发身体脂肪燃烧。（半个柠檬的汁，或30毫升）

芦荟，是一种传统的排毒成分，可以提供纯天然的谷胱甘肽，有消炎的作用，有助于排出体内阻碍大脑正常运转的重金属。（约30毫升纯汁）

植物酶不仅有助于消化，同时可以帮助身体排毒。（1份的量）

你可以选择自己动手将以上成分混合成一份排毒饮品，或者可以直接购买一种叫做“平衡星球清新饮”(BalancedPlasRefresh）的产品，然后冲水服用就行了。

你还可以添加柠檬酸钾（通常以片剂出售），帮助体内的细胞喝饱水，并排除有毒废物，还可以添加一种嗜酸菌（是一种在酸奶和发酵食物中常见的益生菌），它有助于身体抵御各种细菌、真菌和寄生菌，同时有助于消化。嗜酸菌及其他益生菌都可以在商店里买到。最好佐餐服用多种益生菌，这样效果最好。

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