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蜂花粉用于保健可1日1次，1次5克左右；用于治疗及体质虚弱者可1日2次，大约1次10~1 5克，具体还可依据服用效果和感觉米决定增加和减少用量。服用时间最好以早、晚空腹服用为好。服用方法可用温水吞服也可嚼食。要注意不同的花粉营养成分也不同，食用量也不同，如茶花粉一日服用10克，那么玉米花粉就需服用l 5~l 6克。在服用花粉时应先服少量，如未发现异常情况再加量服用。若服用后发现有发热、气喘、荨麻疹等现象应立即停用。

蜂花粉的保健作用

蜂花粉不仅是一种天然营养食品和理想的滋补品，并且还有一一定的医疗作用。

增强体质，解除疲劳，提高免疫力，恢复体力。

增进食欲、帮助消化，加快肠道蠕动，促进肠液分泌，可防治便秘及结肠癌u

可调节内分泌，还可治疗前列腺炎、前列腺肥大、肥胖、妇女月经不调、更年期综合征等。

有护肤、护发、美容、强身、保健、抗衰老之功效

不同种类的花粉，其疗效也各有不同，如荞麦花粉有防治心血管疾病的作用；洋槐花粉是一种健胃及镇静剂，还可软化血管、防治高血压、动脉硬化等症；蒲公英花粉可以利尿；虞美人花粉可治疗咳嗽和支气管炎等。

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