[冬季养生补肾食疗方法]冬季，是指从立冬之日起，到次年立春之日止，历经立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年之中最为寒冷的季节。中医认为，冬季对应的脏腑正是肾，此时人体阳气闭藏，全身的生...+阅读

有的时候并不是不想对身体好一点，可能总是因为这样那样的原因而放下了，一旦放下便会是永远。现在有了让你一看到就会行动起来的补肾良方，相信，健康的肾不再只是传说。

狗肉炖黑豆

【用料】

狗肉250克，黑豆30克，葱、姜、精盐、大料、五香粉各适量。

【做法】

①将狗肉洗干净切成块。

②黑豆冷水泡发后，与狗肉同煮，加葱、姜、精盐、大料、五香粉调味，用文火炖至肉烂即成。

【功效】

补气益肾，温阳缩尿。

莲须炖鱼鳔

【用料】

莲须3克，鱼鳔15克。

【做法】

①将鱼鳔先用豆油煎炸一会儿，再用清水浸泡，装入碗中。

②莲须用纱布袋包裹，用鸡汤或开水隔水炖至烂熟。

【功效】

补肾、涩精、益髓。

莲子芡实羹

【用料】

莲子50克，芡实60克。

【做法】

将莲子、芡实同人砂锅中，加水适量，煨煮至熟烂调味即成。

【功效】

固肾涩精，养心补脾。

金樱子炖冰糖

【用料】

金樱子20克，冰糖50克左右。

【做法】

将金樱子洗后与冰糖同人碗中，加水适量，隔水蒸1小时，去渣留汁即成。

【功效】

固精、止泻。

为了你和家人的健康，要对自己好一点哦。

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