[宝宝的私房辅食小食谱]第一类：五谷杂粮主食类 我只在外出时带一包米粉备用，有时候晚上睡觉前会将米粉调在奶里给宝宝吃，其余的主食都是自己做。 粥： 1、 白粥：白粥+肉松或鱼松，全家人吃的粥，给宝宝多装一...+阅读

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番茄鱼香米糊

适合月龄：6个月以上

材料说明：番茄，大白菜叶子，亨氏三文鱼泥，亨氏米粉

番茄富含维生素C等，口味酸甜适中，配合三文鱼泥一起食用，丰富而天然的口感宝宝很喜欢

Step 1 :番茄去皮刮内里软瓤，大白菜取芯部嫩叶切碎，加少量开水一起熬煮至糊状；

Step 2 :三文鱼泥备用；

Step 3 :调好米粉备用；

Step 4 :把番茄泥和鱼泥加到调好的米粉上就ok啦！

专家点评：

营养米粉中配用三文鱼属深海鱼富含DHA，番茄大白菜VC和膳食纤维丰富，是一道营养均衡的宝宝餐。

而且这款菜式味道酸甜，可增进宝宝食欲。值得注意的是：6个月的宝宝咀嚼、吞咽以及抵抗力都有限，妈妈在家自备蔬菜泥时，一定要注意食品新鲜餐具清洁卫生，加工应精细，没有粗糙的蔬菜皮、茎残留，以确保该月龄宝宝安全和营养。

2、

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小兔猪肝饭

适合月龄：12-24个月

材料说明：米饭，猪肉猪肝泥。

宝宝吃饭在于兴趣，对小白兔的造型感兴趣，同时补充维生素A和铁质，培养宝宝吃辅食的兴趣。

Step 1 :将米饭蒸熟，蒸烂

Step 2 :将猪肝肉泥1/3瓶倒入盘中

Step 3 :再将将米饭摆成小白兔造型放在肉泥上

专家点评：

12个月以上的宝宝，已具备一定的咀嚼能力，可以食用软米饭，但若仅是白饭，营养较单薄同时对宝宝兴趣不大，非常欣赏这位妈妈的创意，将米饭摆成小白兔的可爱造型，同时配上猪肉猪肝泥，铁和蛋白质尤为丰富，与米饭中的营养相互补充，让菜肴更美味，而且这顿宝宝餐制作简单，妈妈们不妨一试哟。

3、

: .heinz./babyshow/index.php?m=recipes&a=m_display&id=2792

鸡肉面条

适合月龄：8~24个月

材料说明：

1、亨氏面条

2、鸡胸肉

3、菠菜

4、红萝卜

5、油、盐适量

面条美味，含有丰富的蛋白质、脂肪，促进锻练宝宝的咀嚼磨牙，是宝宝最为理想的一顿美味餐

Step 1 :将鸡胸肉用搅拌机绞碎

Step 2 :将菠菜洗净切碎，胡萝卜切成小块

Step 3 :将水加入锅中煮沸，放入鸡碎肉再放面条再加红萝卜，最后加切碎的菠菜同煮至熟即可

专家点评：

从图片、创意到食物卖相，都显示出这位妈妈对宝宝的用心和呵护。

红绿搭配，颜色鲜明，吸引宝宝注意力，有主食，加之鸡肉蔬菜的搭配，给宝宝全面的营养，而且锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，对他们语言发育也有好处呀！给宝宝食用菠菜时要注意：要先将菠菜剁碎、再用水焯一下，这样可以去除草酸，有利于钙的吸收。

4、

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营养蔬菜面条

适合月龄：６个月以上宝宝

材料说明：亨氏优加营养菠菜面条亨氏混合蔬菜泥

６个月的宝宝进入快速成长期，宝宝活动量不断增加，充足的营养尤为重要，亨氏营养面条富含１２种以上矿物质和各类维生素．烹煮后口感细嫩，适合宝宝消化，有助于宝宝咀嚼和吞咽能力的锻炼．而亨氏蔬菜混合泥更加丰富营养，使宝宝获得均衡的营养。

Step 1 :先将亨氏面条放入沸水中煮至面身适口后捞起

Step 2 :再将亨氏面条中的营养包放入搅拌，同时放入亨氏蔬菜混合泥

专家点评：

这是一道制作简单、快速便捷宝宝餐，奶爸们也能轻轻松松搞定！亨氏混合蔬菜泥中含有含南瓜、胡萝卜、豌豆等多种蔬菜，维生素（特别是β-胡萝卜素）、膳食纤维和矿物质丰富，且免去了家庭自制加工多种蔬菜过程中卫生方面的担忧，不失为上班族父母们的聪明选择。

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