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现代社会越来越多的家长开始注重孩子对营养元素的补充，尤其是对钙、铁、锌、硒以及维生素的补充，除了服用一些补充营养物质的药剂或者是保健品之外，也可以通过饮食有补充钙物质。在采用食疗的方法来补充钙的时候，这种饮食不仅仅会起到补钙的作用同时还很有可能对我们的心脏起到一定的作用。

饮食是生命之本，长寿之源。合理的饮食可保证机体的健壮和心脏的正常运转，不合理的饮食不仅有害于机体，而且会使心脏和心血管系统发生病变。饮食中的钙、磷、镁、钾、钠等，对机体及心脏有着特殊的作用，对于维持心肌正常的收缩力和传导性是不可缺少的。钙、磷在血液中的浓度对心肌会产生直接影响。正常人每日从食物中需摄取o．66克～o．8克的钙和0.174克的磷，乳母每日摄入钙可达l克以上。另外，镁、钾、钠、锰、铬、锌、铜、硒及维生素Bl、B。、E、C、A等对于心血管进行正常生化反应，维持心肌收缩力及心血管的正常功能，保护心脏，具有重要作用。一生中不间断地从日常饮食中摄取富钙饮食，就可以减轻或延缓甚至防止（治）冠心病、高血压病、动脉硬化症、糖尿病等的发生与发展。由此可见，饮食补钙与心脏健康密切相关，饮食是生命之本，饮食补钙是机体和心脏健康之源。

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