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五一出游减肥之凉拌如意大烩菜

09月16日 编辑 39baobao.com

[如意蛋卷]引言:宝宝都爱有挑食的习惯,许多有营养的食物都不爱吃,这时妈妈不防换一种形式,为宝宝搭配出不同的形状及其花样,也许会引起宝宝的兴趣噢! 原料:鸡蛋10克,虾仁10克,猪肉糜20克,鸡肝10...+阅读

功效:清热利湿、饮食常识、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤。

人群:对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

医疗:用于脾胃湿热,因倦少食;脚气水肿或湿痹拘挛。

原料:黄豆芽、葱、红甜椒、熟白芝麻、香油、陈醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖。

做法:

1、黄豆芽摘去老根,红甜椒切丝,葱切丝;

2、香油、陈醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽两匙,糖少许拌匀成味汁;

3、锅里烧开水,先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟,起锅前关火加入葱丝捞起,浸泡在冰水里;

4、沥干水分倒入事先调好的味汁,上桌前撒上熟百芝麻即可。

减肥食谱:韩国辣椒黄豆芽

原料:黄豆芽 蒜头 白芝麻 辣椒粉 香油 盐

做法:

1、黄豆芽入水煮,蒜头切末;

2锅内放入辣椒粉香油盐,以及白芝麻蒜末拌匀;

3、将烫好的黄豆芽沥去水分,放入锅内快速搅拌即可。

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