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继续添加辅食

宝宝这时仍在出牙阶段，胃肠道也逐渐发育成熟，可以食用半固体或固体食物。父母除了继续给宝宝吃上个月添加的辅食外，还可以添加肉末、豆腐、整个鸡蛋、整个苹果、猪肝泥、鱼肉丸子、各种菜泥或碎菜等。未曾添加过的新辅食，不能一次添加两种或两种以上。一天之内，也不能添加两种或两种以上的肉类食品、蛋类食品、豆制品或水果。

  碳水化合物、脂肪和蛋白质

这一段时间，宝宝学习爬行，身体消耗的能量较多，对碳水化合物、脂肪和蛋白质的需要增加。这时宝宝每天每千克体重仍需要110卡的能量。热量可从母乳或配方奶及各种辅食中获取，脂肪从肉类和奶制品中获取，奶、鸡蛋、鱼、肉等部是蛋白质很好的来源。

专家提醒

做鱼时要把鱼鳞刮干净，去掉鱼腹内的黑膜。因为鱼的表面常有寄生虫和致病菌。而鱼腹内的黑膜是有毒物质淤积成的。

专家提醒

在选择蔬菜和水果时，要注意新鲜，以保证营养成分的充足；最好选择有果皮的水果。毕竟这种水果受农药污染和病菌感染的机会少，如香蕉、苹果、橘子等。

  钙

爸爸妈妈们可能从多个渠道了解了佝偻病，其实它的主要致病原因不是钙摄入不足，而是因维生素D缺乏导致钙吸收、利用障碍，此外，血液中如果钙离子偏低的话神经肌肉就会增高兴奋性，导致肠壁受到刺激产生收缩，而引起腹痛。对于快速生长阶段的宝宝，父母要注意给宝宝多吃含钙的食物，如乳类、蛋类、豆类、海制品，钙的每天需要量为400—600毫克。

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