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星期二:枕头蛋糕，豆浆（豆浆机自己做的半个钟）星期三:馒头沾花生酱，苹果香蕉沙拉，香蕉 奶昔（香蕉牛奶糖搁果汁机打一下十分钟就好了）星期四:煮云吞，水果（头天包好云吞速冻）星期五:面包夹鸡蛋番茄酱，牛奶

第四周早餐食谱

星期一:瘦肉虾云吞（虾和瘦肉调味后包起速冻）

星期二:蒸鸡蛋布丁 蒸玉米

星期三:花生酱面包，豆浆

星期四:卤肉荷包蛋生菜面条

星期五:酸奶（自己酸奶机头天做好放冰箱），蛋糕

以上是我孩子接下来两周的食谱！我基本上都是早上六点半起床的，做好早餐使用高压锅，酸奶机，果汁机，豆浆机！然后面包就蛋糕店头天下午买一些枕头蛋糕，土司之类的冷藏早餐叮一下就可以吃了！遇到热的食物可以用两个盘子分开盛比较快放凉了。我家离学校远，半个小时，一般七点二十分就得出发了!（如果有些孩子喜欢喝粥的，可以白粥，肉粥，豆粥轮番上！我家孩子挑食，有时候椰香西米地瓜，有时候肉丸，汤圆这些都可以的比较快捷！换着做就不会吃腻！一般早上都配牛奶豆浆果汁水果，保证营养的!）

孩子挑食，为了保证营养，我每天不重样的给他做早餐，一般每餐尽量包括肉或蛋，蔬菜，粗粮。

我一般20-30分钟搞定，6:20起床，6:40 6:45吃早餐，七点十分左右出发。

水饺、死面馅饼、发面馅饼、肉夹馍、蒸包、蒸饺、各种面条、馄饨 杂粮粥、青菜瘦肉粥、青菜肉丝汤，等。

我早上起床并不早。怎么用最短的时间做出丰盛的要不呢？

1、一般晚上睡前我会尽量做好准备工作，馅剁好，面和好，早上直接用，很方便。做主食的功夫粥也熬好了。一般二十分都可以钟搞定。

2、包一些馄饨、水饺、蒸一些小豆沙包，用猪肉牛肉等蒸点午餐肉等，放冰箱里冷冻，早上拿出来煮或者热一下就可以了。

也可以平时可以煮点茶叶蛋，早上直接吃即可。唯品会上买点牛排，早上煎一下也跟方便快手。

3、水饺的话也可以晚上睡前包好放冰箱冷藏，早上煮也可以的。水饺下面多沾点干面粉，防粘；上面盖块布，防干。

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