[宝宝吃什么辅食有助于长高]牛油果苹果泥米糊 适宜月龄：6个月以上 材料：两勺米糊、半个苹果和半个牛油果 做法： 1.将牛油果去核后用勺子挖出果肉，苹果去皮切成块，与牛油果一起打成泥。 2.米粉按标注水量冲泡...+阅读
12月的女儿不是肚子不好就是咳嗽,经常到医院.请问我们怎么样戴这个孩子????
一般而言，幼儿因为本身的呼吸系统尚未发育完全，再刀口上抵抗力较弱时，往往简单的感冒也容易转变成为严重的肺炎。 影响宝宝进食的感冒症状 呼吸道发炎引起的病症，因病毒感染的部位不同，症状也有轻重。例如，急性鼻炎会出现打喷嚏、流鼻水或鼻塞的症状；急性喉炎会咳嗽，有时甚至有剧烈阵咳的情形；而急性鼻咽炎或急性咽炎，则出现持续性头痛发烧、咽喉痛，甚至连吞咽唾液、食物时都会疼痛。这些由病毒引起的急性上呼吸道发炎，就是一般通称的“感冒”。总结常见的感冒症状有：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发烧、喉咙痛、头痛、头晕、肌肉酸痛或全身无力等。 在感冒时，所伴随的不适症状，多多少少会影响宝宝的进食状况及饮食习惯。以下是几种会明显引起宝宝进食的感冒症状：1．发烧： 发烧时，体温上升造成皮肤表面发烫，此时身体会利用蒸发皮肤中水分的方式，来降低体温。所以一般轻微的发烧会出现轻微的发汗，宝宝有可能会有口渴的情形，若是体温超过39℃以上使用退烧药来退烧时，会发现宝宝的排汗量明显增加，而口渴的情形也较明显。2．鼻塞： 当鼻子不通或鼻塞时，大部分的人会改用嘴巴呼吸，以获得足够的氧气。而使用嘴巴呼吸时，由于整个口腔及其黏膜，直接接触到外在空气，造成口腔表面的水份蒸发，此时若未能及时补充足量的水分，导致口干舌燥或喉咙发炎的情形更加明显。另外鼻子主管嗅觉，当鼻塞时，嗅觉的敏感度会降低，闻不到食物的香昧时，相对的也无法刺激食欲。3．咽喉痛、喉咙发炎： 咽喉过于干燥时，就会开始喉咙痛或咳嗽。而喉咙发炎时，所产生肿、痛现象，在进食固体食物时，食物会直接摩擦到发炎的地方，或是太热的食物也会刺激肿痛的部位，使得宝宝不适感增加，减少了进食的意愿。4．肠胃不适 当感冒的病毒侵犯到肠胃道时，宝宝可能会出现肚子痛、腹泻的症状，当这些症状出现时，在吃下食物后，可能就会有腹痛或是不停的拉肚子情形，导致宝宝在感冒时因为肠胃不适而有不想进食，以及食物在肠道中营养素减少吸收的现象。生冷、甜食、油腻食物应避免 为了避免加重感冒症状，宝实在生病期间，应尽量避免生冷或是冰冷的食物，例如冰凉的食品及饮料，以免这些食物对宝宝的口腔与呼吸道血管和黏膜过度刺激；同时，冰凉食品吃多了，孩子的肠胃道也容易受到刺激，造成食欲不佳的情形。另外当咳嗽有痰时，应减少甜食的摄取，因为糖会造成痰液的增加，使得咳嗽的症状更加明显。 而当感冒病毒侵犯到肠胃时，就要避免食用油腻的食物，以免腹泻症状加剧。而有的宝宝连喝配方奶都会拉肚子，此时建议您应先停止一、两次配方奶的喂食，以缓和此症状。 相信大部分的家长都能了解，充足的营养给予才能提供足够的抵抗力。但是往往感冒所引起的大部分的症状，都会使宝宝的食欲及食量降低，所以在饮食制作上要注意以下几个原则：1．保持饮食清淡，避免刺激的调味再度刺激已发炎的呼吸道。2．多补充水分，尤其是发烧时可以帮助降低体温，并补充流汗丧失的水分。3．食物的温度则以常温为主，避免太冷或太热，以减少对呼吸道的刺激。4．喂食方式则可采少量多餐为主。5．当喉咙肿痛时，可改采流质或是半流质的食物，以减少固体食物在通过食道时的刺激。6．腹泻出现时则可补充幼儿用的电解水，以防腹泻时脱水造成体内电解质不平衡。缓和症状的营养副食品当幼儿出现感冒症状时，可制作一些合适的副食品，来和缓症状且补充营养。杏仁米糊 适用年龄：8个月以上。材料：婴儿米粉40克、熟杏仁粉20克、温开水100cc。做法：将婴儿米粉及杏仁粉，直接加温开水搅拌均匀即可。功效：杏仁具有润肺祛咳的效果，且其本身油脂含量高，可提供较高的热量，流质状的食物也较易吞咽及消化。热量：260大卡。奶香玉米浓汤适用年龄：10个月以上。材料：蛋l／4个、熟鸡胸肉30克、马铃薯20克、胡萝卜20克、玉米酱40克、配方奶粉2匙、盐少许。做法：1．将马铃薯及胡萝卜洗净后削去外皮，再切成小丁状。2．鸡胸肉剁成末状。3．锅中放水，先将马铃薯及胡萝卜煮熟。4．再放入玉米酱及鸡胸肉煮至全熟，再倒入蛋白加盐调味。5．熄火后加入配方奶粉搅拌均匀即可。功效：浓汤类的食物可增加热量密度，宝宝因为感冒改变而食欲不振时，香甜的玉米浓汤亦有提振食欲的效果。热量：150大卡水果优格适用年龄：1岁以上。材料：优格l／2杯、奇异果30克、芭乐（番石榴）20克（可用苹果替代）、草莓20公克。1．将奇异果洗净后，削去外皮再切成小块状。2．芭乐（或苹果）及草莓洗净后切成小块状。3．将切成块状的水果放入碗中再倒入优格即可。功效：维生素C含量高的水果可增加抵抗力，达到预防感冒的效果，优格或优酪乳中具有干扰素，可抵抗病毒的感染。减少病毒入侵的方法 婴儿与幼童的抵抗力要比成人弱，因此日常生活中预防感冒的发生，比治疗感冒更为重要。从平日的生活中注意宝宝是否饮食多变，以避免孩子因为挑食、偏食，造成营养素摄取不足而使抵抗力降低，尤其是应增加蔬菜及水果的摄取。 另外要常洗手、多喝白开水，可减少病毒附着在呼吸道的机会。经常到户外运动也能增加身体的抵抗力，并多呼吸新鲜空气，减少暴露在充满感冒病毒的房内，宝宝自然会有健康的身体。此外，在为宝宝洗澡或季节变换时，多注意宝宝的衣着，就可以减少罹患感冒的机会。增强孩子免疫力的10种方法! 孩子的免疫系统尚未强固，据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次。 随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。 免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。无须靠药物或健康食品，以下10招便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效。 1、多喝水 多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。 为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。 2、不必过于干净 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。 世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。 3、教孩子洗手 虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 4、足够的睡眠 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。 5、和孩子讨论身体自我治疗的能力 让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。 6、多和其它孩子接触 根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。 研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。 7、减糖 有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。 8、补充必需脂肪酸 脂肪酸能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 9、减压 已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。 10、多吃蔬果 现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。 柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。 胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。 其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。 11、减少污染是提高免疫力的保证 加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染有关，80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。 这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等；人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属、体味、各种寄生虫、螨虫、病菌、病毒、真菌、霉菌等；来自宠物的污染，如气味、寄生虫、细菌、毛、屑；香烟烟雾；建材装饰材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等；日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。 防止污染的办法： 首先要定时打开门窗换气。每天至少2次，选择上午9－11点、下午3－5点等空气污染低的时间段，每次不得少于45分钟，保证孩子房间空气流通。 二是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高他们的免疫力。 三是家庭装修，特别是孩子居室的装修，要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住。 四是每星期室内消毒1次，如用食醋熏蒸法，以减少病原微生物的数量。 五是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。 六是坚持体育锻炼，增强孩子机体抗污染的能力。 最后一点是父母不要当着孩子的面，或在孩子的居室里抽烟。 特别关注：保健品，对提高免疫力到底有没有用？ 现在，市场上有很多保健类药物或食品，自称可以提高儿童的免疫力。这应该说是个好现象，因为说明全社会都普遍关注孩子的问题。但其中不少产品也可能对家长产生误导。 许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌，缺少严格的科学验证，效果是十分有限的。此外，正如我们前面所述，免疫低下有不同的类型，不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同。在不清楚免疫低下类型的前提下，盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果，另外还可能造成不良的后果，诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等。事实上，绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗。只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼，孩子身体的免疫状况都会得到明显改善，能很快适应环境。对于一些免疫低下表现较重的孩子，家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型，如果不存在先天性或后天继发性免疫低下，也可以使用一些药物治疗，但必须在医生的指导下进行。 特别提醒：总之，相对成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。
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