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黑皮肤妈妈怎样生个白宝宝？有些准妈妈不担心，但是有些黑皮肤的准妈妈有点忧虑，怎么才能让宝贝将来白白净净呢？

案例：叶女士在喜迎宝宝降临的同时也一直在烦恼一件事：“因为我自己皮肤比较黑，所以我老公特希望我们的宝宝可以长得白白净净的。有什么办法能使我的孩子长的白一点呢？”

其实也有类似这样的问题时不时地困扰着黑皮肤的准妈妈们。到底该怎么做才能帮助黑皮肤准妈妈们不让老公失望呢？

在这里，好孕妈妈告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。

改善偏黑的肤色 维C是王道

有的父母肤色偏黑，准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，这样日后生下的宝宝皮肤会更加白嫩细腻。

这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

告别粗糙的肤质 维A最护肤

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

黑妈咪想要宝宝变成白雪宝宝，就要注意饮食调理哦，多吃含维生素C和维生素A的食物，效果棒棒哒，当然别忘了适量原则哦！

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