三九宝宝网备孕知识营养

掌握了四个月宝宝辅食顺序再来学习四个月宝宝辅食做法

07月02日 编辑 39baobao.com

[宝宝吃什么辅食有助于长高]牛油果苹果泥米糊 适宜月龄:6个月以上 材料:两勺米糊、半个苹果和半个牛油果 做法: 1.将牛油果去核后用勺子挖出果肉,苹果去皮切成块,与牛油果一起打成泥。 2.米粉按标注水量冲泡...+阅读

四个月的宝宝已经可以慢慢尝试着添加辅食了,只是宝妈们需要注意初次添加辅食的一些注意事项。宝宝的肠胃适应能力比较低,它们接受新食物来源还需要一段时间。所以,初次添加辅食时要少量添加,四个月的宝宝辅食添加应该以流质食物为主,切记乱添加。

只有先掌握了四个月宝宝辅食顺序,再来学习四个月宝宝辅食做法,才是上上之策。下面,我们就一起来看看,四个月宝宝有哪些饮食禁忌是需要注意的,还为大家带来了几款营养全面,制作简单的四个月宝宝辅食做法。

四个月宝宝辅食做法

四个月宝宝辅食顺序

从种类讲,应按 淀粉(谷物) 蔬菜 水果 动物 的顺序来添加。从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。添加时要按从单一到多样的顺序进行,即便是同一种类食物也是如此。比如,初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。

从质地来讲,应按 液体(如米糊、菜水、果汁等) 泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等) 固体(如软饭、烂面条、小馒头片等) 的顺序添加,从一种质地过渡到另一种质地。

从数量来讲,应按由少到多的顺序,一开头只是试吃,在喂奶之后试吃一点,然后逐渐增加。

总之,记住一句话:从少到多,从细到粗,从稀到稠,由一种到多种。

另外,辅食添加的时间通常是两道奶之间,最好在上午10点左右加,方便观察BB大便和身体状况及出现不适及时就医。

四个月宝宝辅食做法

清新小米糊

食材:大米15克。

做法:

1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。

2、将糊状的米浆盛入容器。

3、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。

4、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

小米粥

食材:小米、水,比例为(1:10)。

做法:

1、小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,

2、煮开后小火40分钟,

3、关火焖10分钟即成。

四个月宝宝辅食做法

菜叶汁

食材:青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

做法:

1、青菜洗净后浸泡30分钟。

2、青菜捞出后切碎待用。

3、锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。

4、用汤匙压菜取汁并入菜汤,即可食用。

蔬果羹

食材:苹果适量、红薯适量、水适量。

做法:

1、苹果,红薯切小块。

2、小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。

3、煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机。

4、将苹果,红薯打成糊糊。

四个月宝宝辅食做法

胡萝卜豆浆

食材:黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。

做法:

1、准备好用料,包括泡好的黄豆(用清水泡6小时以上),胡萝卜一根。

2、将胡萝卜刨皮洗净切小丁。

3、和泡好的黄豆一起倒入豆浆机。

4、加入适量的水,选择程序 湿豆或者果蔬豆浆,这取决于你家的豆浆机具备何种功能。

5、一般约15分钟左右,豆浆就煮好了,倒进滤杯滤出豆渣,再根据各人口味加入适量的糖,也可不加,因为胡萝卜有天然的甜味。

豆腐泥

食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。

做法:

1、嫩豆腐用热水烫过。

2、取适量嫩豆腐。

3、将嫩豆腐压成泥状即可。

4、最后盛上一碗即可。

四个月宝宝辅食做法

四个月宝宝饮食禁忌

1、水果类:容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。

2、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。

3、主食类:精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

4、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。

5、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。

6、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。

7、零食类:严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。

8、饮料类:例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

小编的话:四个月的宝宝初次添加辅食时,妈妈们需要注意的地方有很多,像蔬菜汁,水果汁在制作时一定要注意量的把握,最好是现做现吃,一定记住宝宝的辅食一定要新鲜,现做,绝不能过夜或者食材变质不新鲜哦!以上的几款食谱供宝妈们参考借荐,想要学习的妈妈们速速动起来吧!

以下为关联文档:

十一个月宝宝主食食谱鱼丝烩粟米 食材:黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。 做法: 1、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝,用流动的水冲洗干净,沥干水分。加入鸡...

辅食什么时候可以代替一餐奶?宝宝不吃辅食怎么办宝妈从宝宝六七个月开始就应该添加米粉、米粥等辅食来补充营养了,那么辅食什么时候可以代替一餐奶?宝宝不吃辅食怎么办?下面的内容一起来看看吧!辅食什么时候可以代替一餐奶? 1、...

宝宝初秋容易着凉感冒饮食要注意什么初秋宝宝很容易着凉感冒,感冒后食欲就会受到影响,但是宝妈要注意,不能宝宝想吃什么就给什么,还是有一些要注意的食物,那么宝宝初秋容易着凉感冒饮食要注意什么?宝宝初秋容易着凉感...

八个月大的宝宝不吃辅食是什么原因造成的?如何处理宝宝在一天天的长大,饮食方面也该做点改变了,之前只喝奶粉,现在给宝宝尝试吃辅食。可是不少宝妈发现宝宝不肯吃辅食,这是什么原因造成的,要培养宝宝辅食呢?让小编来告诉你吧!宝宝...

早产宝宝的发育标准早产宝宝的发育标准 其实现在很多的医院都会选择用矫正月龄的方式来判断宝宝发育,矫正月龄就是先算出早产宝宝的出生时间比预计的出生时间早几周,然后再从早产宝宝的实际年龄...

宝宝几个月可以开始吃辅食宝宝添加辅食时间表宝宝添加辅食的时间1.添加的最早时间 如果母乳不足,可以早一些给宝宝添加辅助食物,最早是四个月的时候,但是不可以早于四个月了,如果太早吃辅助的食物,有可能会让宝宝出现腹泻、...

十个月宝宝适合吃什么辅食蛋黄虾皮粥 食材:鸡蛋1个,无盐虾皮1小把,大米50克 做法: ①大米淘洗后再用清水泡半小时,放入锅中,加4倍米量的水。 ② 虾皮洗净后放入锅中。 ③大火烧开,再小火烧约30分钟,直接粥变...

宝宝消化不良有哪些明显的特征?该怎么办小儿消化不良是宝宝很常见的现象,,不管家长怎么努力且细致的照顾孩子,还是会出现,那么宝宝消化不良有哪些明显的特征?该怎么办?宝宝消化不良有哪些明显的特征? 1、打嗝、放屁 由于...

十个月宝宝肉类辅食怎么做瘦肉丸 材料:肉馅50克,胡萝卜10克 做法: 1.猪肉洗净剁碎。胡萝卜洗净,切成小碎丁。 2.锅内放入两滴油,待油热放入胡萝卜丁翻炒,变软即可捞出。 3.将炒好的胡萝卜丁倒入肉馅中,加入...

推荐阅读
图文推荐