[亲子瑜伽的动作有哪些]1、束角式 做法：妈妈与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎；呼气，上身向前。 功效：滋养骨盆。 2、锁腿式 做法：姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫...+阅读

亲子活动项目： 0——1岁组： 宝宝车障碍赛 1——3岁组： 小脚踩大脚、老虎吃汤圆 3——6岁组、6——9岁组： 赶小猪、踩石过河 9——12岁组、12——14岁组： 亲子跳绳、背靠背运球 游戏规则： 1.宝宝车障碍赛（0——1岁组） 游戏方法：一名家长推坐着宝宝的宝宝车向前进，绕过障碍后返回起点，比谁快。 2.小脚踩大脚（1——3岁组） 游戏方法：孩子的脚踩在家长的脚上，两人同时向前进，绕过障碍后返回起点，比谁快。

3、老虎吃汤圆（1——3岁组） 游戏方法：一名家长拿着桶子站在2米线后，孩子依次将10个小球投向桶内，家长可以移动接球，比比哪组接球数最多。 4、赶小猪（3——6岁组、6——9岁组） 游戏方法：家长和孩子各自站在相对的两头，孩子拿着羽毛球拍把皮球赶到家长那里；家长拿着羽毛球拍把皮球赶到呼啦圈，游戏就结束。以先完成的队为胜。

5、踩石过河（3——6岁组、6——9岁组） 游戏方法：一名家长和孩子利用两张纸通过10米的“宽河”，比哪组快。 6、亲子跳绳（9——12岁组、12——14岁组） 游戏方法：一名家长和孩子合作原地跳绳，1分钟之内数量最多为胜。 7、背靠背运球（9——12岁组、12——14岁组） 游戏方法：家长和孩子背对背把球夹在两人背部，绕过障碍后返回起点，比谁快。

中途如果球掉下应在掉球的地方重新把球夹好，才能向前跑。请给好评哦。

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亲子做瑜伽的动作有哪些亲子瑜伽的常见动作 1）轮式： a、仰卧垫子上，双脚打开与髋同宽，屈膝，双腿跟贴于臀部，脚尖指向正前方。双手向后伸展，手掌放于双肩下，手指尖指向脚尖方向。宝定俯卧于妈妈胸、腹部，双手...

亲子瑜伽是怎么样的呢轮式： 1、仰卧垫子上，双脚打开与髋同宽，屈膝，双腿跟贴于臀部，脚尖指向正前方。双手向后伸展，手掌放于双肩下，手指尖指向脚尖方向。宝定俯卧于妈妈胸、腹部，双手、双腿充分伸展，环绕住...

亲子瑜伽的体式有哪些亲子瑜伽的体式有这些： 1、面对面相互跪坐的姿势，将孩子的手交付在妈妈的手中，静静地看着妈妈的脸，双双闭上眼睛，将双手对应，感受在你们手心中流动的能量。这个动作与开始一样，你们...

亲子瑜伽的做法是怎样的亲子光泽式 1、亲子光泽式做法：妈妈与宝宝距离约10公分，背对背站立，均匀地呼吸。吸气时，妈妈与宝宝同时前弯，双腿尽量伸直，双手穿过腿中间，互相牵手，停留10-20秒钟。慢慢还原，调整呼...

亲子瑜伽的做法有什么亲子瑜伽束角式 姿势：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎；呼气，上身向前。 功效：滋养骨盆。 亲子瑜伽快乐婴儿式 姿势：仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，向上...

亲子瑜伽的最佳体式有哪些呢？亲子瑜伽的最佳体式有哪些呢1、面对面相互跪坐的姿势，将孩子的手交付在妈妈的手中，静静地看着妈妈的脸，双双闭上眼睛，将双手对应，感受在你们手心中流动的能量。这个动作与开始一样，你们要静静体会，静下心来，感...

三个月宝宝亲子瑜伽怎么做呢1、下犬式你可以从趴在地上的姿势开始。两腿分开，两手分开置于身体前侧，将臀部向上。一开始可以膝盖弯曲，将身体调适到舒服的位置后再开始拉伸。拉伸后身体将呈倒V字形，脊柱会笔...

亲子瑜伽有哪些动作可以练习多地方要求宝宝达到6-12个月才可练，需要符合的最重要条件是颈部发育齐全。如果6个月以下的宝宝满足这一条件，也可练习。如果1岁以上的宝宝愿意配合的话，也可以和妈妈一起锻炼。...

什么是亲子瑜伽和儿童瑜伽儿童瑜伽跟成人区别不大，只是难度、时间上都有减少，以适应儿童的天性。练习瑜伽可以增强孩子的新陈代谢功能，同时对加强柔韧性更是大有好处。亲子瑜伽会安排家长与孩子共同进行...