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多种玩法任选甩开BB冬季忧郁症

09月21日 编辑 39baobao.com

[如今“儿童忧郁症”已经不容忽视!]天真、烂漫、无邪…… 我们以为,少年不知愁之味,无忧无虑的童年都是快乐的。 但儿童真的快乐吗? 台湾ETNEWS健康云最近有一篇报道说,根据一篇2017年1月发表于《儿科学》期刊研究...+阅读

随着天气越来越冷,小朋友逗留室内的时间越来越长,也变得越来越不开心,常常无精打采、闷闷不乐。这很可能是冬季忧郁症在在作怪。其实,父母可以通过一些小方法,来缓解孩子的这种忧郁情绪。

室内游乐场

孩子在冬季表现的忧郁的原因不外乎是太无聊,因为一直待在屋子里没有娱乐的设施,孩子会没有玩的地方。所以父母可以在家里放一些娱乐施舍,比如小型滑梯、篮球架、室内游泳池等等,这样孩子就有了玩耍的地方,就不会感到无聊了。

改变菜单

到了冬季,饭桌上基本上都是热菜热汤,这会让孩子对吃饭失去兴趣,变得不开心。其实很多夏季吃的食物在冬天也是可以偶尔吃一次。比如蔬菜沙拉、夏季甜品等等。父母可以一个周给孩子做一次夏季食物吃,这样也会让孩子变得开心起来。

邀请朋友到家里

在冬季,孩子们一般都是在家里和父母或者爷爷奶奶相处,见不到自己的小伙伴,这样也会让孩子变的很忧郁,觉得自己很孤单。父母可以邀请孩子的朋友到家里来做客,请他们吃一顿晚餐,一起玩游戏或者做运动,会让孩子变得活跃很多。

假装自己在海滩

孩子在冬天可能会很想念沙滩和海浪,但是真正去海边不实际。所以父母可以把家里转办成一个室内的沙滩,让孩子感受一下沙滩的意境和氛围。可以让孩子在沙滩椅上喝果汁,从公园弄一些沙子,用沙子填满充气的塑料浴缸,还可以跟孩子玩沙滩排球。

带孩子去博物馆和水族馆

在寒冷的冬天,父母可以利用周末的时间带孩子去室内的博物馆参观,让孩子去接触外界的环境。除了可以打发孩子无聊的时间,还可以让孩子学到更多的知识。另外科技馆和水族馆也是不错的选择,这些室内的设施既不会让孩子感冒,又不会像家里那么无聊。

跟孩子做运动

其实在室内可以做的运动也有很多,比如打乒乓球、羽毛球、踢足球等等,都可以在比较宽阔的客厅跟孩子一起玩。还可以让孩子踢毽子和跳绳,在冬季多做运动对身体健康是有益的,可以让孩子的免疫力增强,同时也是有趣的锻炼方式。

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