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怎样保护孩子的眼睛

09月18日 编辑 39baobao.com

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眼睛是人体最宝贵的器官,是人体与外界联系的窗口,人们通过眼睛去观察、认识、了解外界的事物;眼睛也是人们长知识、学本领不可缺少的。视力不好,就会影响学习和工作,还不能从事某些专业,直接影响孩子的前途,所以眼睛从小就要开始保护。上学后,孩子每天都要看书学习,保护眼睛就尤其重要。在近视眼中,极少数与先天遗传有关系,而大多数都是后天忽视了对眼睛的保护造成的。家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛。

(1) 注意看书写字的正确姿势

孩子看书写字姿势很重要,尤其是刚刚上学的孩子,必须养成一个好的习惯。身体最好坐直,书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米,不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背,还会影响视力。

家长一定要提醒孩子不能向着看书。年轻的爸爸、妈妈工作一天,回家休息时,往往喜欢躺在床上看书,无形中对孩子是个影响。孩子在学校上了一天学,再加上跑跳玩耍,到晚上也觉得累了,看见大人向着看书很舒服,自己也学着躺着看书,这对眼睛非常不利。向着看书,书上的光线会出现上明下暗或左明右暗的情况,要看沮书本上的字,眼睛就要随着光线明暗不断地调节,这样很容易使眼球中调节视力的眼睛的正常视力,造成近视。同时躺着看书一般都是歪着头看的,书本上的字与两只眼眼的距离远近不一,离书本远的那只眼睛,为了看清书上的字就得使劲往一边斜,容易造成眼睛斜视。

小孩的眼睛同其他组织器官一样都非常娇嫩,功能较差,极易受到损害。所以家长必须以身作则,同时教育孩子不要向着看书,要像保护生命一样保护自己的眼睛。

(2) 收看电视要注意保持一定的距离

收看电视节目,是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长,电视距离不适当,也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛,家长必须提高警惕。

孩子非常喜欢看电视,甚至一看就着迷,把学习和作业丢在脑后。有的家长不加选择地让孩子看一些惊险,武打的录像影片,对孩子身心健康更没有好处。

家长最好让孩子多看一些知识性、科学性、趣味性强的有教育意义的儿童节目、体育节目、国内外新闻等,时间不超过一小时。这样可帮助孩子丰富知识、促进思维、理解问题、认识新形势。周末或节假日,在孩子完成学习和作业的情况下适当延长看电视时间也是可以的。

看电视若想不损坏视力,人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6~8倍,并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要注意孩子的坐位,使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置,并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜,使图像清晰、柔和,而不能开得过亮或过暗。室内最好开一个3瓦左右的小电灯,可防止眼睛疲劳。

(3) 注意照明条件

孩子看书或写字时,要注意室内的照明条件最好让光线从左边射来,光线不要太强、太弱,防止刺眼,台灯效果比较好。

(4) 正确选择近视矫正眼镜

对患了近视眼的孩子,最好配带适度的矫正眼镜。在青少年近视眼中,治疗时首先要进行充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的紧张度,使眼的调节力完全松驰,这样才能测得准眼球轴真正的屈光度,即由遗传因素决定的真正近视度。如果不散瞳验光,随意选购,直接配镜,眼睛由睫状肌的过度收缩造成的调节紧张不能解除。真性、假性近视混杂在一起,必然对眼正月有直接的损害,久而久之,睫状肌持续过度收缩,将眼球轴逐渐拉长,假性近视也就成了真性近视。因此,散瞳验光是十分重要的环节,切不可忽视,验光后配的眼镜才是最合适的。

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