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父母们都希望自己的孩子又健康、又聪明，但是在具体的行动上，却有点“不知何以为之”的感慨。有些父母确实在努力地“培养”自己的孩子，两岁学看书写字，三岁算算术，背唐诗弹琴、学画。但他们哪里知道，孩子必须同大自然接触才能茁壮成长，大自然对孩子来说是开发智力的好课堂。

孩子对自己周围的事物好奇、敏锐，是智力发展的初步阶段。根据孩子的特点，父母可以因时、因地制宜地教育孩子。如春暖花开时节，父母可以给孩子讲树木发芽、长叶的过程，说说花草的名称，还可以同孩子为花树浇水，以培养孩子爱护花木和爱劳动的品德。动物园是孩子最爱去的地方，可以看到许多飞禽走兽，游鱼爬虫，这些也是了解大自然的好教材。

每日在新鲜空气中的户外活动有利于孩子的健康。户外的体育活动促进体格发育。孩子一旦能走，他就喜欢每日到户外去。孩子喜欢探究外面的世界。在锻炼的过程中，日光的照射、水的刺激、空气温度的变化，都使孩子不仅提高了对外界适应能力，还从自然界中吸取了许多营养。不要耽心孩子暴露于阳光下会晒黑，适量的阳光不会产生危害。请记住这句谚话：“黑娃娃好带！”

父母们可以每天或至少每周定一个“家庭锻炼时间”，在这个时间里与你的孩子一起散步、奔跑或进行其他的活动。每天户外活动2～3小时，那对你的孩子就非常有益了。户内活动，尤其是看电视的时间应该限制。

关上电视，走出家门，到户外呼吸新鲜空气吧！

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