[培养大班幼儿良好的自我调节能力]在当今社会，随着科学技术的发展和生活节奏的日益加快，现代人每天所承受的社会心理压力越来越大，因而十分需要具有良好的自我调节进行心理的自我保护以更适应社会。对处于关键期...+阅读
提供、创造机会，促进幼儿自己尝试解决问题，使其在实践中提高自我调节能力。
实际上实践是提高幼儿自我调节能力的最好途径。在日常生活中，我们尽可能创设较多的实践机会给幼儿自己，让他们学会解决问题，提高自我调节的能力。在学习和日常生活中，当幼儿遇到困难时，我们首先是鼓励幼儿去尝试、去探究，而不是简单地提供帮助与解决；当幼儿之间发生争执时，我们不再仅仅是争取及时解决纠纷、化解矛盾，而是有意识地让幼儿自己去解决，教师多说：“你自己来处理、你说怎么办。”有时，我们还组织一些讨论“如果，这个小朋友是我，我该怎么办？”来提高幼儿的应变能力，进行心理自我调节能力的培养。
另外，我们也通过组织一些较大的综合活动让幼儿增长见识，积累经验，提高自我调节的能力。如在大班阶段我们经常开展“大带小”的活动。让幼儿通过照顾小班的小朋友增强责任感，提高处理各种事件的能力。
总之，幼儿的自我调节能力是幼儿心理自我保护的重要方面。可以培养幼儿对客观世界的积极态度及浓厚兴趣，提高幼儿对社会大环境的适应能力和应变能力，从而保证幼儿心理的健康发展。
如何教幼儿自己调节情绪
1、在宝贝们还不会言语的时候，妈妈们多会采取一些拥抱、爱抚和简单的言语等方式给以安慰。
2、随着宝贝们日渐能说会道，“说给父母听”便成了宝贝最常用的情绪调节法。而父母们，就要多聆听，多帮孩子分析。
3、当心情不好或遭遇挫折的时候，孩子觉得自己很差劲，这时父母可以提醒孩子，他在其他方面表现得很好。帮孩子找回自信，相信自己可以克服困难。
4、要帮助孩子建立自信心，因为自信的孩子更容易快乐。父母应该经常多鼓励、赞美孩子。
5、可以多给他听音乐，这个影响是潜移默化的，而且你自己也可以听音乐来放松自己。
6、孩子都有超强的模仿能力，这一能力同样会被他应用在情绪学习当中。当父母很难控制自己的愤怒情绪和敌意时，他们的宝贝也往往具有同样的问题，所以父母要以身作则。
7、多与孩子做心与心的交流，做孩子的知心朋友
8、鼓励孩子用绘画、表格、图表统计等不同方式记录、整理每天的情绪感受，增强孩子对情绪的认识与觉察，并能用语言表达。
9、当孩子无理要求没有得到满足而哭闹时，可采取冷处理的方法或换个方式转移他的注意力...
哪有幼儿大班健康学会调整自己的情绪教案
一、幼儿园小班心理健康教案：高兴和生气的时候 设计思路： 随着经济发展，人民生活水平的提高，心理健康问题已日益引起全社会的重视。关注个人的心理健康已成为现代文明人 的一个重要标志。新《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先应该能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。高兴和生气是人的两种情绪，高兴是一种积极的情绪，过度的生气是一种消极的情绪。
这种消极情绪体验如果长期得不到控制、调节，会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病，老师应该注意帮助幼儿逐渐学会驾驭自己的情绪，应付那些与自己的需要和愿望有冲突的情景和场面。使自己生活得像其他小朋友一样开心、快乐。 本活动依据小班幼儿年龄特征：行为明显受情绪支配，情绪仍然很不稳当，容易冲动，常会为一些小事大哭大闹。
依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有经验来设计活动的，将心育目标与语言目标有机融合。游戏是幼儿的生命，活动始终以游戏贯穿始终。将心理健康教育融合于游戏中，发挥增效作用。活动还有机整合了各领域的教育内容来促进幼儿全面的发展，并采用卡片联想、生活经验联想来激发幼儿学习的主动性和积极性。活动目标：
1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。
3、体e799bee5baa6e58685e5aeb931333335343434验关爱、亲情、共享的快乐。重点与难点： 正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。活动准备： 红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸 活动流程： 语言导入—>认识高兴和生气的表情—>说说高兴与生气的事—>做做高兴与生气的脸谱—>做做高兴的游戏
（一）语言导入
1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。
2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。
3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃（123）和生气娃娃（456）的家。
（二）认识高兴和生气的表情
1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。（脸上、眼睛、嘴巴）
2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。
（三）说说高兴与生气的事
1、卡片联想。
（1） 说说高兴和生气的事（幼儿找好朋友一起说）。
（2） 游戏：“点芝麻”教师或幼儿点，被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事（如果是你会怎么样？）。
（3）把卡片送回家
（4）验证卡片
2、生活经验联想，引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。
（1）你平时有什么高兴的事？高兴的时候你会怎么样？
（2）生气时可以做些什么？（说明几种表达自己情绪的方式：
（1）可以独自呆一会儿消消气
（2）可以对别人说出生气的原因
（3）为别人想一想
（4）或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、 听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。
教师小结：原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。
（四）做做高兴生气的脸谱 幼儿按意愿选择材料制作脸谱。
（五）做做高兴的游戏
1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。
2、教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。（老鹰抓小鸡的游戏） 提问：如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气？ 如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做？
二、活动内容：心理健康——让自己高兴 （大班） 设计意图：喜、怒、哀、乐之情人皆有之，但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。 对于幼儿的成长尤为重要。
愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于幼儿自身的主观体验。在教育中，我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情，并采取多种方排解已经出现的消极情绪，为快乐的人生奠定基础。活动目标：
1、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。活动准备：4个木偶、一个开心枕 重、难点分析：学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动过程：一：感受快乐 拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼
1、 刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？
2、 开心的时候你会怎样？（用动作表现）
3、 除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？
4、 不开心的时候你会怎样？（用动作表现）
5、 你喜欢开心的自己还是不开心的自己？小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。
生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。
三、化解不开心
1、 生气商店：谁知道什么是消气商店？
2、 我们来看看谁来消气商店了？
3、 依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！
4、 你觉得消气商店好吗？为什么？
5、 如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看...
健康幼儿怎么样自我调节呢
健康幼儿能精确地调节他的生理需求。他能吃饱睡好，根据需要有时多一点，有时少一点，能下意识地保护自己免于饿着或撑着。在环境不利或持续变化时，他尤其能发挥这种能力。只有在生病或在家庭出现危机，使他产生了精神负担时，他才会暂时失去这种自我调节的能力。 也就是说，没有必要强迫孩子。例如，在某个时期他不愿睡午觉时，也没有必要坚持让他睡，这种事情在他这个年龄是很常见的。不睡午觉的孩子肯定晚上很早就会犯困，或者第二天早上会醒得很晚。如果中午睡得太多，晚上10点钟或11点钟以前就很难入眠了。 强制形成的生活规律不但不会有利于孩子，而且还会打破孩子机体的平衡。 当然，这也不是说，生活规律毫无存在的必要。不让他有规律地吃饭和睡觉，也许会没有安全感甚至感觉被忽视。
规律性能给他安全、保险的感觉，能让他一览无余地了解事物所处的环境和进程。 只要按照孩子的实际需求来做就对了。例如，在一定的时间给孩子开饭，但如果他不饿，也可以允许稍晚一点再吃，或者等孩子自己叫饿了或渴了的时候再说。 这样一来，孩子知道了这个规律。一旦产生偏差，对他而言只是经历了一次例外而已。因为，他早就知道，例外和灵活性并不导致无规律性或丧失秩序。他也了解到，规律不是目的本身，而是一种有效手段，它能促使自己及其共同的行为能更好地得到组织和协调。不必担心因为这种灵活的时间安排宠坏了孩子。 他不会因此变得过于讲究或固执，相反只会变得安静和放松。因为有一点可以肯定，即他的需求会被满足。 。
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