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健康饮食 科学喂养宝宝辅食添加种类 注意： 如果宝宝4个月，添加的辅食量每餐要从家用小碗的四分之一开始。各种肉泥开始的量从家用汤勺的二分之一逐渐添加，菜泥要事先把菜多多泡一泡。量也就是一平汤勺。要天天观看宝宝的便便，看看消化吸收的情况，可以调理辅食的品种和给入量。我的孙女7个多月了，现在吃一小碗了。 今后给她添加的辅食，一律自己制作才安全、放心 肝自己买生的猪肝、羊肝鸡肝回来，自己加工熟后，拍成泥放在小米粥、烂面条、豆浆或者米糊泡的馒头里。

蔬 菜地瓜泥、土豆泥、西红柿、白萝卜、胡萝卜、南瓜、豆腐泥、大枣泥各种蔬菜泥交替做菜粥或者拌在软饭、烂面条和泡的馒头里。 鸡 蛋鸡蛋黄泥、鸡蛋糕、鸡蛋汤拌粥、烂面条、米糊、馒头。 肉 末把鸡肉、鱼肉、猪肉、牛羊肉、虾肉都自己加工成泥水 果 各种水果洗干净。用打皮刀直接削到不锈钢的锅里，慢火熬制、过滤后就是安全放心营养的水果汁。

果泥、蔬菜汁也要在两餐之间给宝宝吃点。汤 各类骨头汤、肉汤、鱼汤都可以。记住不要浮油，骨头煲汤时一定要加一点酿制的醋，钙会释放的更多，还会保持维生素不流失。 各类蔬菜末汤、鸡蛋汤、豆腐汤、海鲜汤，小米米汤等各种米汤、红小豆等豆汤，用这些汤做烂面条、泡馒头、泡粥加上肉泥、肝泥、菜泥都可以。注 意 人一生都要好好补水。

经常给宝宝喝水，尤其是一早起床、晚上睡觉前一定要给宝宝喝点水，水是输送养分、排除毒素最好的媒介，是天下最廉价的一剂药。孩子还是小，每天的辅食尽量要单一点。一两天一更换，有助于宝宝的消化。各种米粥尽量要自己做的烂一点和稍微干一些。要有助于宝宝的咀嚼能力，所以在宝宝7个月左右，要让他吃一些小饼干、馒头干等，因为她出牙了。

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