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给个10个半月宝宝的喂养指南

01月16日 编辑 39baobao.com

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一岁以内的宝宝主要是吃母乳或者配方奶粉,合理添加辅食以补充奶类食物中不足之处,到一岁左右逐渐过渡到普通食物饮食。10个月大宝宝奶量在600-800ml,分3-4次喂养,加1-2餐饭1次水果。一天食谱参考: 6:00-6:30 母乳、牛奶或配方奶250毫升。 9:00-9:30 苹果或香蕉1/2-1个(刮泥)。 12:00-12:30 粥一碗(约20克)加碎菜、鱼末、豆腐 15:00 母乳、牛奶或配方奶250毫升。

18:00-18:30 煮烂的面条一碗(约40克),加肉末加碎菜。 20:00-21:00 母乳、牛奶或配方奶220毫升。 这一时期要让宝宝逐渐适应各种辅食,6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期,一旦错过时机,宝宝就会失去学习的兴趣,日后再加以训练往往事倍功半,而且技巧也会不够纯熟,往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。在给宝宝添加辅食的过程中,要掌握原则:即从稀到稠,从一种到多种,从少量到多量,从简单到复杂。

辅食的搭配荤素要合理,有色有味,口感细软,清淡为主,和大人一起进餐,营造一种好的气氛。宝宝不喜欢吃辅食一般都是由于辅食添加时间过晚、体内微量元素缺乏而引起的厌食、挑食情况或者是宝宝不习惯吃固体类的食物等引起的。对于宝宝不喜欢吃辅食情况父母要有耐心,积极寻找原因,从辅食制作上下功夫,不要强迫喂食,可以在宝宝肚子饿时先吃辅食再吃奶,不断尝试让宝宝逐渐接受辅食。

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