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宝宝咳嗽是常见疾病，但是要完全治愈却需要一定的时间。最好的办法是给宝宝制定治疗咳嗽的食谱，食疗有助宝宝改善咳嗽喔。

如果除去打针吃药的方法，我们从育儿专家那里我们了解到，对于改善孩子咳嗽的症状，食疗是最安全又方便的一种方法。因此，我们从专家那里了解到了以下两款食谱，用来帮助宝宝摆脱咳嗽的困扰。

一、制作萝卜蜂蜜水。

所用的材料有：白萝卜3至5大片，生姜3片，大枣3枚，水3至4碗(家庭用普通碗)，蜂蜜适量。具体做法如下：

1、把除蜂蜜以外的其它原料放入锅中，加水，大为烧开后转小火熬25至30分钟左右的时间。

2、然后等稍凉一些后，把熬的原料渣除去，加上蜂蜜，趁着温热给宝宝喝下，可以一天分几次喂给宝宝。

这款萝卜蜂蜜水的功效很好，其中萝卜是化痰止咳的，而生姜具有散风寒的作用，大枣是温胃的。所以说生姜是散风寒、止呕下气的常用药，而大枣多做为和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，因此这款食疗的蜂蜜水可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。但是需要家长注意的是，蜂蜜在高温下其营养成分容易被破坏，所以说不要在刚出锅时立即加蜂蜜，更加不能加入蜂蜜后再煮，这点要特别强调一下。

二、制作鸡蛋花罗汉果饮。

所使用的材料有：新鲜鸡蛋花10朵，干罗汉果1个。

具体的做法如下：

1、将鸡蛋花洗净，用清水侵泡30分钟后待用。

2、再将洗净的干罗汉果表面洗净后轻轻掰成两半，放入锅中，然后倒入适量的清水，水煮开后把火调成小火煮30分钟，让罗汉果的味尽量熬到水中。

3、把侵泡好的鸡蛋花从水中捞起，要把水滤干，放到锅中与罗汉果水混合再煮10分钟。

此款饮品对宝宝的止咳很有效果，对健康更是有利，而且做法简单，家长可在家常做。

针对哪些食物可以改善宝宝咳嗽的内容，以上的二款做法即简单又有效，是家长们不错的选择。宝宝感冒治愈后一般都会咳嗽几天，有的甚至很久，这种咳嗽也不容易好，因此，家长们应该注意宝宝的饮食，及时补充水份，此外还要保证宝宝的保暖，总之，宝宝咳嗽虽然很让家长苦恼，但经过有效的食疗，还是会很快得到治愈的。

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