每一个孩子在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。 年龄 每天需要的睡眠时间（小时） 新生儿 16~20 3周 16~18 6周--3个月 15~16 4个月 9~12（加2次小睡，每次2~3小时） 6个月 11 （加2次小睡，每次1个半~2个半小时） 9个月 11~12（加2次小睡，每次1~2小时） 1岁 10~11（加2次小睡，每次1~2小时） 1岁半 13（加1~2次小睡，每次1~2小时） 2岁 11~12（加1次小睡，每次2小时） 3岁 10~11（加1次小睡，每次2小时） 4~5岁 10~12，通常没有日间小睡。 良好的睡眠，能促进宝宝的生长发育、增强智力和抗病能力