三九宝宝网新生儿知识婴幼儿

宝宝吃饭容易出现的7个错误

10月18日 编辑 39baobao.com

[让吃饭慢的孩子都能愉快进餐]每天午餐时,总会有那么几个孩子磨呀磨的吃到最后,虽然让他们先洗手后坐下吃,可他们仍能吃到最后几名。在一阵时间的耐心劝导之后,他们有时会有进步,可是还是会常常旧态复萌。这样...+阅读

宝宝吃饭难一直是父母们的烦恼,有时要急着出门,宝宝又还没吃饱,干脆就不给吃了。像这样父母应该如何来纠正宝宝吃饭的坏习惯,应使用正确的方法来喂养宝宝。

一、不吃早饭损害身体

最常见的错误之一是不吃早饭。特别是宝宝并不知道早饭的重要性。据统计,4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当的。这会影响他们的智商和体力下降。

早餐是一天当中营养和能量最需要补充的,如果取消早餐,就会在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食来吃,这样对身体极为不好。

健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品,也就是说,应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。

二、经常吃汤泡饭

很多妈妈喜欢弄汤泡饭给宝宝吃,这种吃法既不科学,也不利宝宝的身体健康。经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤),吃进去的饭菜往往是生吞活剥,没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里,使胃的负担增加了许多。同时,由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液,使胃肠对食物的消化受到了影响,对于本身消化系统就比较薄弱的宝宝来说是更不利的。另外,由于消化不充分,也会降低胃肠对食物中营养素的吸收,从而影响宝宝身体健康。

三、不注意各种颜色的食物相结合

应使各种颜色搭配并变换花样。宝宝对食物的颜色情有独钟,艳丽的颜色更加能够加强宝宝的食欲。

饮食应平衡提供各种营养,如抗氧化的维生素、叶酸(特别是深绿色蔬菜含有这种成分),矿物质、纤维和植物化学成分。

四、不清楚有益脂肪和有害脂肪

宝宝对脂肪的摄入也要有讲究。过多摄入饱和脂肪,如动物油中的胆固醇和人造黄油中的氢化脂脂,就会增加宝宝患病的危险。

相反,植物油中含有高比例的不饱和脂肪(有益脂肪),不含胆固醇,是维生素E的重要来源之一。特别是橄榄油更加有益健康。

另一方面,植物油经过高温就变成饱和脂肪,或者分解并失去它的优点。这就是宝宝不要过多食用油炸食品的道理之一。

五、不认识盐的危险

宝宝的食物以清淡为主,要少量添加盐量。并且宝宝最好食用不经过加工的天然食品或含盐量低的食品。

冷盘、肉肠、罐头、干面条和一些调味品等是含盐量高的食品。食盐过量会有害于宝宝的健康。宝宝应尽可能注意这类食品的进食量,特别是对一些特殊食品要尽量避免食用,如饭后甜食。只有一些提供极低热量的食品可以自由食用,如蔬菜汁和水果。

六、不注意强健骨骼

宝宝的成长过程中骨骼一直是需要补钙。不要认为宝宝的个头已经达到标准水平了,就不需要补钙了。

钙的最好来源是牛奶、酸奶和乳酪,尽管还有其它植物类食物含钙(豆类以及包括瓜子在内的干果类等),但它们所能提供的矿物质不如乳制品那样多。

七、教爸妈认识碳水化合物

存在着两种碳水化合物,一种是简单碳水化合物,也就是糖分。另一种是复杂的碳水化合物,也就是淀粉。我们饮食的一半应该由碳水化合物组7成,在这些碳水化合物中,只有将近10%是糖分。然而,实际上却不是这样。

含复杂碳水化合物的食物有粮食、豆类、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鲜水果和包括瓜子在内的干果。含简单碳水化合物的食品有糖、蜂蜜、果酱、普通汽水和一些含酒精的饮料。两种碳水化合物的区别在于,后一种提供热量而没有人体所需的基本营养,而前一种含有维生素、矿物质和纤维。

另一方面,父母也应在选择复杂碳水化合物食品的时候,避免犯以下错误:不要习惯性的选择米饭和白面包不妨为宝宝选择全麦面包。全麦面包具有很多优点,它们含有纤维和植物化学成分。

以下为关联文档:

孩子不爱吃饭家长的错我儿子今年4岁了,目前正在念幼儿园小班。他在学校可以自己用餐,可是每天晚餐时总是找借口不吃饭,除非大声告诫,他才勉强拿起调羹来。每天吃饭,总是全家气氛阴沉。为了他的吃饭问...

找准原因,孩子会好好吃饭每次接儿子时,总听到许多家长询问老师自己孩子在园进餐的情况。可见,许多孩子都有不爱吃饭的坏习惯。在这点上,我就感到很欣慰,因为我的儿子在吃饭时根本不用我喂、催促,他已经养...

孩子吃饭不乖怎么办许多家长常会发现,一顿饭下来孩子没吃几口、吃饭时不专心,尽管爸妈们用尽了所有的方法威胁利诱,宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里,看在父母的眼中除了生气之外,更多了一些怜惜。关乎...

用积极地心态去面对孩子的错误每次绘画之前,我都会根据作画要求和目标下载相关视频给孩子观看,以便孩子更多方面了解我的意图。今天,画得是一片树林的图片,孩子们聚精会神地看时,只有豆豆在不时扭动身体,转动着...

澳洲幼儿生活随感之三——给孩子改正错误的权利中国家长往往对待做错事孩子的处理方法很直接,不是骂就是打,然后狠狠的指责一下孩子做错事的严重后果之后,一切就过去了。而实际孩子在做错事的时候最渴望知道:我怎么做错的?正确...

宝宝一边吃饭一边看电视可以吗?会不会影响注意力小孩边吃饭边看电视好吗?老人带孩子会比较顺着孩子,为了让宝宝可以乖乖吃饭,就让他们一边看电视一边吃饭,久而久之就让宝宝养成了边看电视边吃饭的习惯,如果不让宝宝看,他们就会...

抓住孩子动手的敏感期,让孩子学会自己吃饭因为我的两个孩子都在1岁左右,就自己开始动手吃饭,2岁之前自己很熟练的用勺子吃饭 在这里跟你分享几个经验:第 一、抓住孩子动手的敏感期,让孩子学会自己吃饭:孩子在1岁左右,有的...

如何让宝宝爱上自己吃饭锻炼宝宝的手眼协调能力 宝宝吃手指食物时,需要用他的小手手拿起食物,并准确的放到自己的嘴里。看似简单的动作,对于我们小宝宝来讲是需要不断练习才能掌握的。通过这样的练习,...

孩子不看电视不吃饭,说到底,都是大人惯出来的首先,两岁孩子不要让他看电视,不看电视可以控制,但一旦特别喜欢看电视了可就不是你说了算了,那可真就成惯的了。况且电视对那么小的孩子的视力来说只有负面作用,你是想让孩子看成...

推荐阅读
图文推荐