[儿童补钙吃什么食物好儿童补钙的食物有哪些]豆腐 豆腐是我们的家常菜，无论是北方还是南方，都会吃，通过吃豆腐，可以及时补充到我们身体里面所缺乏的钙元素。 但是吃一点是无济于事的，需要经常吃才能够达到比较好的效果。 2...+阅读

1.小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。

2.鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

3.大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分；大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

4.鱼类：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。

5.虾皮：虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

6.牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

7.葱蒜：葱蒜中都含有前列腺素A、蒜中还含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B1还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

8.肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆；铁质供应充足，红血球运输氧气，使思路更敏捷。

9.核桃：桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。

以下为关联文档：

一个“特别”聪明的孩子大班的幼儿在生理、心理等方面都有了很大的变化,从表面看孩子们都长高长胖了,但从他们语言等方面的表现,我们可以看出,他们开始有一些独特的想法、见解,对事物会产生浓厚的...

孩子，你其实非常聪明！孩子，你其实非常聪明！ 玲玲检测不及格，我并不感到意外，因为有过几次历史性的记录。但在我的潜意识里，我并不认为玲玲是笨孩子，我经常夸玲玲： 你其实非常聪明。 利用中午休息时间，我...

儿童换牙多吃哪些食物适当的补充一定量的钙剂 儿童时期骨格生长发育快，如果钙缺乏会造成严重的后果。孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。 一般情况下还是提倡食...

冬至小孩吃什么食物冬至吃什么暖身暖胃羊肉炖白萝卜 原料：白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。 做法： 1、白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅; 2、开锅后 5、6分钟捞出羊肉，水倒掉; 3、重新...

孩子越早会走路就越聪明走的越早越聪明这个问题，太绝对了肯定是不对的，而且家长有这种观念的话说明家长对儿童知识太无知了，需要好好补补儿童知识。 具体是不是走的早就聪明需要具体分析。 首先，儿童走...

换牙期吃什么食物好不同的时期吃不同的食物2颗牙期食物 宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时...

儿童近视吃什么食物对眼睛好香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出...

孩子明明感觉很聪明，为何学习不好孩子明明不笨，感觉很聪明。这种感觉是谁给你的呢？有可能是家长自己感觉。孩子会说会笑能吃能闹，家长亲眼看着这么个小小婴儿，自从呱呱落地，从啥也不会到什么都会，家长又没有跟别的...

请留意孩子食物的选择每个小生命的诞生，都是父母心头的一块宝！从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此，大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的“特殊待遇...