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有一本健康养身的书中这样写到：古人长寿的3大条件是 快眠 、 快食 、 快便 。当然这个 快 字不是速度，而是好好吃喝、好好睡觉、好好拉撒，这才是健康的根本。科学的饮食，良好的睡眠，还有顺畅地排便，对我们的健康来说都是至关重要的事情。于是一开学，我们三位老师就统一了思想，重点抓小班幼儿的生活教育，通俗点就是幼儿在园的吃、喝、拉、撒、睡。进餐上：幼儿园为孩子们制定了科学合理的营养午餐，我们则有的放失地根据本班幼儿的情况进行适当调整。从宝宝情况调查表和家访中，得知大部分孩子都是由家长喂食，很少独立进餐，甚至还有个别孩子只喝奶粉很少吃饭，不过也有个别孩子最喜欢吃的食物就是 饭 ，面对参差不齐的进餐问题，我们从一开始就狠抓幼儿进餐习惯的培养。首先让孩子自己动手拿饭、拿菜，然后要求孩子安静进餐，通过一些有趣的故事引导孩子吃饭时不撒饭粒，不大声讲话等，同时每天记录下孩子们的进餐情况，张贴在家园栏中，让家长了解孩子在园的吃饭表现。有时吃饭慢的孩子我们也会喂，让他们尽量把饭菜全吃完。虽然这样会增加老师的工作量，可是一学期下来，我们班的孩子饭量惊人，虽然每次盛饭都是满满一碗，可还会有四分之一的孩子添饭，因此夏老师经常会拎着空饭桶去食堂添饭，这下我们班的 饭桶 可就出了名了。

俗话说饭力根本，吃得下自然身体就结实，所以我们班的出勤率还算高，这可多亏了孩子们的饭量。午睡和进餐一样，我们都以表格的形式记录下来，孩子们一躺到小床上就能安静入睡，刚开学时对于一些入睡难的孩子，我们就经常陪坐，各个突破，使他们逐渐养成习惯，保证了孩子们的睡眠质量。现在每天都会有很多孩子在班里大便，这也验证了一句话 吃得多拉得多 ，看着孩子们能开心快乐地来园、离园，我们也很欣慰。

其实，在我们班还有一部分体弱的特殊儿童，有的孩子过敏性体质，平时有很多食物和物体都不能接触，为此我们将需要注意的事项张贴在教室内，提醒老师带班时多加注意；有的孩子从小体弱多病，热了会鼻炎，冷了会感冒引起肺炎，吃得多了少了会发胃窦炎，我们每次带班都会小心再小心，确保孩子在园的健康和安全；还有的孩子依赖性强，在家倍受长辈溺爱，于是我们利用休息时间与家长多方交流，取得父母的配合和老人的理解，共同帮助孩子养成良好的生活习惯。

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