[补钙一定要补得在理]小儿正处于生长发育阶段，需要经常补充各种营养素。在各种无机盐中，最容易缺乏的是铁、锌和钙，因此一些医生经常会建议家长买些钙粉、钙片给孩子吃。那么小儿是否都需要补钙呢？...+阅读
秋季天气转凉，使得不少人食欲大增，而在我国民间，素来有秋冬季节养膘的习惯，因而有些人会选择用大鱼大肉等食物养膘进补。
事实上在现代医学中，所谓的秋冬养膘可不是长胖，而是要补足营养。大吃大喝，密集进补可不是正确的进补之道，反而容易造成营养不均衡、营养过剩、脂肪超标等问题。所以对于一些在秋冬想要给孩子养膘的妈妈们，一定要采用正确的进补方法，否则不仅“养”不出健康，还有可能弄巧成拙，“养”出一身富贵病。
1.补充优质蛋白质
贴秋膘自然少不了各种肉食荤腥，这里小编首推鱼虾，这是因为这二者均含有大量优质蛋白质，而且比较容易消化吸收；此外一些海鲜比如牡蛎、扇贝等富含锌元素，可有效改善宝宝厌食、挑食的情况，注意在食用的时候注意一下过敏问题。其次可以给宝宝吃一些禽肉，低脂肪高营养，多吃也不怕宝宝长成小胖墩。最后则是猪肉，建议多给宝宝准备纯瘦肉，肥肉容易导致其体重超标，不利于他的生长发育。
2.微量元素不能少
相比较于常规的肉类，奶不仅富含蛋白质，还含有大量微量元素，而且因为其容易消化吸收，所以每天要给宝宝喝足量的奶。注意宝宝的年龄不同，他们对奶的需求也有区别。一般来说，1-2岁的宝宝每天要喝500ml的奶；2-7岁则减少至300-400ml，不愿意喝奶的还可以替换成奶制品，注意不要超过700ml。如果宝宝本身就是个小胖墩，那么最好选择低脂或脱脂牛奶。
3.维生素也不能忘
肉类主要补充的是蛋白质和一些微量元素，所以各类维生素还需要蔬菜来补充，比较推荐的是深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜等。可能有不少家长会用果汁替代蔬菜，但是这种做法并不科学，而且1-7岁的宝宝每天也不能喝太多的果汁，120-240ml即可。此时可能就有妈妈提出质疑：宝宝不爱吃蔬菜怎么办啊？
其实针对这种情况，小编建议多换换烹饪方式，改变外形让宝宝接受蔬菜。除此以外，妈妈们也可以选择一款维生素营养品作为补充，例如善存小佳维含有18种维生素和矿物质，安全有效，每天2片即可为孩子提供全面、均衡的成长所需营养，补钙的同时增强体质，让孩子长个又强健。
其中，VA不仅保护视力，还能促进钙离子的吸收，以及免疫系统的发育；VB1可稳定孩子情绪，预防多动症；VC能增强孩子免疫力，让其精力充沛；VD既可促进钙质吸收，同时能维持机体防御系统等；还特别添加了铁和锌，帮助孩子补充并满足每日营养所需。另外，这款咀嚼片为香甜柠檬味，孩子更易接受和喜爱。现在关注“惠氏健康生活馆”公众账号，进入微商城可购买改产品哦!
除了营养上的补充和支持，现在进入惠氏健康私享家并注册成为会员，还可立即获得福袋一份（内含营养大礼包），而在惠氏健康私享家中累计积分达到一定额度后还可兑换丰富的营养好礼。（若此前在惠氏健康生活馆天猫旗舰店使用注册手机号码购买过钙尔奇或善存产品的用户，成为会员后可直接领取相应积分）！
因为现在生活条件比较好，平常也不愁吃喝，所以秋天给宝宝贴秋膘的时候，重点不在于多吃多喝，而是注意补充方法，给宝宝健康升值，避免长成小胖墩！
>>点击注册健康私享家会员，立即领取营养好礼。
以下为关联文档：
老师，下次一定要再来我们家哦时间的脚步从未稍作停留，就在秒针滴答滴答的的跳动声中一点点的流逝 ，回想开学前的人生中第一次家访，感触颇多，由于是班级里面的两位老师都换了，作为新接手这个班级的老师，陌生和...
宝宝满月一定要剃头发吗宝宝满月一定要剃头发吗首先，宝宝满月不一定要剃头发，虽然一直流传着：满月一定要给宝宝剔头发，这样宝宝的头发才会长大好，其实根本没有科学依据。头发的生长发发育除了与遗传有很...
宝宝肋骨外翻，不一定是缺钙宝宝10个月，一直母乳喂养，才16斤，确实偏瘦，我感觉像是偏瘦引起的。很瘦的孩子，皮肤包着骨头，很容易看上去肋骨外翻。在此提醒一下，宝宝一般6个月开始添加辅食，10个月该及时添加辅食...
如果向孩子提出了合适的要求，就一定要求他们做到阳阳刚入园的时候，是个生活自理能力很弱的孩子。特别是在吃饭这方面，真是另人担心。他似乎还不知道怎么拿勺子，很艰难地把饭舀要嘴里。于是，找了家长谈了一下，他的奶奶说，以前学校...
《爷爷一定有办法》活动目标： 1、关注故事发展线索，感受爷爷的聪明才智。 2、能大胆尝试、想象，剪纸各种物品。 活动准备： 多媒体课件、剪刀、托盘、蓝色手工纸等。 活动过程： 一、兴趣导入 1、出示...
儿童验光一定要先散给孩子配眼镜首先必须验好光，定好度数。市面上眼镜店里一般采用插片验光和电脑验光的验光法，靠戴镜者感觉合不合适来定度数。而医院里主要采用散瞳验光，验光前用散瞳药将瞳孔散...
表扬孩子时一定要发自内心的欣赏，而不是敷衍自从卢勤姐姐的《告诉孩子你真棒！》和周弘的《赏识你的孩子》问世以来，赏识教育在许多家长心中就成为了幼儿教育中的不二法则。我们一天到晚可以看到家长竖着大拇指，毕恭毕敬地...
如何让宝宝自主入睡的小窍门，宝妈一定要知道！等到宝宝长大些，宝妈就可以开始训练宝宝自主入睡了，宝宝能够自主入睡，宝妈就可以少操点心，那宝妈应该怎么训练宝宝自主入睡呢？让宝宝自主入睡的小窍门来啦！宝妈快点学起来！如何训练...
更重要的是让孩子具有一定的素养今天又是一个周末，睡了个懒教，起床后打开电视，正好中央二套正播着《对话》，刚好杭州西点男孩教育机构万校长讲着，因为先前电视里曾多次介绍这个学校，对其略知一二，于是便好奇地坐下...
