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最近妈妈们们日思夜想的爸爸2终于开播了，6个萌娃5个老爸搞笑不断。细心的妈妈们会发现，从最小的姐姐曹格女儿（3岁），到老年组的老牌帅哥吴镇宇（52），此次爸爸2的年龄跨度接近50岁，那他们在补钙上需求有什么不同，需要注意什么，让我们一起来看看吧。

中国居民钙参考摄入量（DRIs）单位：毫克/天

年龄

适宜摄入量

可耐受的最高摄入量

0-0.5

300

-------

0.5-1

400

-------

1-4

600

2000

4-11

800

2000

11-18

1000

2000

18-50

800

2000

50以上

1000

2000

孕妇中期

1000

2000

孕妇晚期

1200

2000

乳母

1200

2000

小宝宝组代表：姐姐Grace 3岁

每日钙需求量：600毫克最高耐受量：2000

补钙注意事项：

1、酸甜口味会影响宝宝味蕾发育，导致宝宝不爱喝水、挑食厌食，因此给0~3岁的小宝宝补钙非常重要，最好选择淡奶口味的，一方面宝宝乐于接受，也可以保护宝宝的味蕾。

2、最好选择含有维生素D的补钙产品，维生素能促进钙的吸收，提高钙的利用率。

大孩子组代表：黄多多8岁

每日钙需求量：800毫克最高耐受量：2000

补钙注意事项：在这个时期，是宝宝长个子的重要阶段之一，所以充足的钙孩子的发育很重要。而像多多一样，这个年龄段的孩子已经有自己的喜好了。妈妈们在给孩子选择钙片的时候，最好选择一些造型可爱的。而且最好选择无糖配方，不增加热量，也不会引起蛀牙以及肥胖。

老爸代表：吴镇宇52岁

每日钙需求量：1000毫克最高耐受量：2000

补钙注意事项：这个时期骨骼的免疫力在下降，如果不注意补钙，就很容易产生骨质增生，骨质疏松等疾病，而错误的补充普通钙剂则很有可能引发便秘，所以最好选择含有山梨醇的补钙产品，这样可以降低便秘风险。

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