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春季流感在中医里面属于温病范畴，中医里面说道：“初春阴寒未尽，阳气渐生，最易邪气侵体。”这里面所说的邪气侵体既指春季流感。春季流感盛行主要原因为气候的变化，春季气候容易反复，冷热变换频繁，同时空气湿度变大，各种细菌、病菌随之滋生。对于抵抗力较弱的婴幼儿而言，防护不善更易造成病菌侵体。

中医讲求养生，其中很重要的一点就是根据季节的更迭进行食疗。食物疗法按照现在的说法就是根据季节变化对饮食结构进行改变，以达到调理身体、预防疾病的目的。食疗法同样适用于预防春季流感，婴幼儿也同样适用。

注意补充维生素A

维生素A的缺乏容易降低人体的抗体反应，相应的就会降低人体免疫力，多补充维生素A能够有效地防止婴幼儿出现呼吸道和消化道的感染。

补充维生素A最好是选择一些蔬菜水果进行补充，而不要选择动物性的食品，同时注意选择当季的水果和蔬菜，这样更能达到食疗的目的。这个季节菠菜、胡萝卜、荠菜、花椰菜等都是比较好的补充维生素A的食材，而且都是时令蔬菜，补充效果较好。对于咀嚼能力尚未发育完全的婴幼儿而言，可以将这些蔬菜瓜果榨汁或碾碎做成果蔬泥，使得婴幼儿更易消化。

注意膳食平衡 加强营养

膳食平衡是维持人体各项功能必不可好的条件，在流感多发的季节，保持膳食平衡会尤其重要。所谓膳食平衡主要分为几个方面，首先是要注意饮食结构的合理，在冬寒未退的时候，婴幼儿必须要摄入足够的蛋白质、碳水化合物保证身体能量供应。这样既保证了婴幼儿正常应对寒冷室外对身体的刺激，又可以抵御寒气侵体。与此同时，保证维生素和矿物质的摄入，防止身体因为微量元素或是维生素的缺乏造成身体抵抗力的下降。

其次是注意饮食性质的合理化，注意事物的粗细搭配，保证摄入的食物不会过于精细进而给肠胃增加不必要的负担。注意区分“寒”、“凉”、“温”、“热”食物，不要过多食用过寒或是过热的食物，同时做到寒热均衡。

控制零食摄入量

婴幼儿零食多为不健康食品，即使不被列入此类，多数也都会有口味过重、糖分过高等问题。过多摄入零食会让婴幼儿的味蕾因为过度刺激变得缺乏敏感，然后在正常吃饭的时候就会觉得食物口味寡淡，不喜进食。不喜进食的直接后果便是导致婴幼儿无法摄入足量的蔬菜瓜果肉类，造成营养吸收不足，出现健康隐患。同时不健康的零食也会给婴幼儿还没有发育完善的胃肠道造成负担。

注意多喝水

水是万物之源，喝水有很多好处。在流感多发的春季，让婴幼儿多喝水，除了可以增加身体代谢来预防流感以外，还可以使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥它们清除细菌、病毒的功能。

每天喝水量可以制定出来，根据婴幼儿的个体需要进行喝水。同时可以进行定时提醒，保证喝水量。

流感入侵 学会应对

流感和普通感冒不同，在治疗方式上也应有所区别。流感是由流感病毒引起的，所以普通抗生素对流感病毒并没有太大作用，而且滥用抗生素很可能对婴幼儿身体产生毒副作用。因此，在没有出现严重的并发症的情况下不建议使用药物治疗。如果确定有细菌感染也必须在医嘱下给婴幼儿使用抗生素。

流感通常具有一定的潜伏期，而且一开始就会有发烧的症状。所以应对流感的首要部分就是应对发烧。婴幼儿发烧要特别注意，最好不轻易使用退烧药。家长需注意婴幼儿体温，婴幼儿体温在低于38.5℃时，应首选物理降温。

通常家长会为宝宝使用较为常见的小儿退热贴进行物理退烧。市面上的退热贴种类繁多，使用起来也相对安全，像是“兵兵退热贴”，得到过权威的医疗机构的认可，在临床实验方面也有着较多使用，能够有效地帮助婴幼儿降低体温，帮助退烧。

春季流感的预防需要全面进行，食疗预防只是其中的一种。想要防止流感病毒入侵婴幼儿身体，卫生防护、室外活动增强体质、及时增减衣物都必不可少。希望父母能够足够了解流感预防的相关知识，呵护宝宝安全度过这个春天。

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