[33个小妙计宝宝不缺维生素]维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。 防缺维生素...+阅读
维生素AD对于促进宝宝钙质吸收、提高宝宝免疫力有着不可忽视的作用，因此家长们也十分重视这两大营养元素的补充。但是很多妈妈通过不同途径了解到，维生素D在欧美国家是被指定需要每日补充的，却没有明确规定每天补充维生素A；国内医生却都会建议宝宝补充维生素AD剂。那这两种维生素是选择其中一种补，还是两种都必须同时补呢？
崇洋派妈妈“臭美娘娘”：“我家妞妞吃海淘的维生素D,一直都觉得外国的产品更安全些，人家制定的规定肯定是可以信赖的，所以我只给我家宝宝补充维生素D，维生素A水果蔬菜里都很多，不用特别补。”
理智派妈妈“我系大大大家姐”：“天然食物中维生素A、D含量较少，并且维生素A、D都是脂溶性维生素，太难吸收了！国内有AD同补的产品，给宝宝补充也方便。”
你是崇洋派妈妈还是理智派妈妈？到底是相信国外专家的言论还是相信国内医生的建议呢？一起先看看下面的事实数据吧！
中国儿童维生素A中度缺乏3岁以下儿童佝偻病总体发病率为20.3%
首都儿科研究所牵头进行的一项中国儿童维生素A缺乏情况调查表明：中国为中度儿童维生素A缺乏国家。2005-2012年我国3岁以下儿童佝偻病总体发病率为20.3%；东北地区为28.7%，西北地区为24.5%，中南地区为35.5%，高于平均值。
中国宝宝：维生素AD必补，同补效果更好
由上两图表可以看出：在中国，维生素A和维生素D在宝宝婴幼儿时期是极易缺乏的两种营养素，所以在婴幼儿时期及时给宝宝补充维生素AD很有必要。
其实对于宝宝来说，决定着身体是否强壮的骨骼发育和抗病能力的免疫系统，都是需要维生素A与维生素D共同作用，维生素A和维生素D一起补充能够共同完成促进骨骼发育和提高机体免疫功能的作用，在体内产生1+1>2的效果。
国内外宝宝补AD：国情有区别AD同补是关键
欧美等发达国家由于饮食习惯、经济观念、气候条件、甚至人种等因素均和中国情况不同，居民整体体内钙、铁、维A等营养素储备情况也不同。但是都会补充维生素AD，只是补充方式不一样：国外的很多国家是一次大剂量的补充维生素A，半年一吃，维生素D则小单位D400每天补充。
我国一般建议0-3岁的婴幼儿无论是母乳喂养还是人工喂养或混合喂养，每天均需小剂量补充维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位。
总之，维生素AD是宝宝健康要素中重要支柱，AD同补能做到事半功倍，让小小的营养元素发挥更大的作用。
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