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在日常生活中，父母要鼓励宝宝多运动，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤其以弹跳运动为佳。父母在训练宝宝弹跳的同时，也要根据他们的年龄与运动能力的发育情况来定。

1、10个月左右

这时宝宝开始尝试站立，父母可以扶孩子站立起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃。

2、1岁半后

家长可以在床上或光洁的地板上放上坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

3、2岁后

孩子的运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”，即父母在前面双脚跳动作示范，孩子模仿着向前跳；或者父母两手拉着孩子的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。

4、3岁后

孩子完全能够独立地进行各种蹦跳活动了，方式也可以多一些，例如踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。

有些父母会担心，孩子跳多了会不会损伤大脑，其实父母没有必要担心这些。因为人在蹦跳时，可能会受到很大的外力冲击，而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但人体的骨骼关节构造很巧妙，就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样，这些装置完全能够将这种冲击力予以化解，以确保大脑安然无恙。

孩子多蹦跳，能够健身又健脑，在蹦跳的过程中一些必要的安全防卫措施也是要有的，父母可以站在旁边关注孩子，以避免意外的发生。

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