[如何预知孩子生长发育是否正常]前言：每一个怀孕后的准妈妈都对自己肚子里的宝宝充满了好奇,可是宝宝在肚子里,是看不到摸不到的,准妈妈们想了解宝宝还需要通过医疗设备,那么我们如何知道胎儿在肚子里是否正...+阅读

不少人认为中国人只缺钙而不缺镁，而事实上，目前我国人群镁的缺乏也很严重。成人每天的镁需要量为500毫克，少儿、孕妇每日需700毫克，而国人目前平均摄入量仅为200多毫克。

蛋白质合成、神经之传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。许多研究证实，人缺镁时，常出现头痛、烦躁、情绪紧张、四肢无力、抑郁失眠，幼儿则会生长发育受阻。人体的血镁水平若突然下降，可导致心律失常或冠心痉挛，免疫力下降，妇女还会出现痛经。这些疾病临身，人哪还能美得起来？

镁是人体必需的矿质元素之一，镁对心脏活动具有重要的调节作用，使心脏的节律和兴奋传导减弱，从而有利于心脏的舒张与休息。镁可以防止药物或环境的有害物对心血管系统的损害，提高心血管系统的抗毒能力。

镁是骨质增强因子，人体摄入的镁有一半进入骨组织。如果缺镁，会导致骨质过早老化，引发关节炎。常参加运动的人应注意补充镁，否则容易发生抽筋痉挛或出现意外。

含镁丰富的食物包括绿叶蔬菜、鱼类、贝类、坚果类、豆类、甜玉米、麦芽、紫菜、海带、小球藻、螺旋藻等。常食用这些食物可满足人体对镁的需要。镁充足的人，精神饱满，神采奕奕，肌肤滋润。

需要提醒的是，饮酒会影响镁的吸收。富含镁的绿色蔬菜在高温下长时间加热，会使食物中的镁流失。总之，不科学的生活习惯及烹饪方式都会导致缺镁。

以下为关联文档：

解读4~6岁幼儿的生长发育特点幼儿的生理发育状况 4～6岁的幼儿，身高由婴儿期每年增长的10厘米左右，降到4～5厘米；体重由每年增加的2.5～3.5千克降到1.5～2.5千克。这一时期的孩子，颅骨已经完全骨化，管状骨也已变得粗...

婴幼儿生长发育需要哪些营养补充婴幼儿有哪些方面的营养需要，如何满足宝宝的这些成长需要呢？ 1、能量的需要 婴幼儿生长发育需要能量，能量是从食物中获得的，用来供给基础代谢，生长发育，机体活动，排泄消耗，特殊动力...

幼儿园学龄前儿童生长发育与营养状况分析摘 要：本文对学龄前儿童的生长发育及营养状况进行研究，发现在幼儿园学龄前儿童的生长发育及自身营养方面，随着社会的不断发展，学龄前儿童的肥胖情况愈加严重，需要得到社会各界的...

2~3岁幼儿的生长发育特点手册幼儿的生理发育状况 满周岁之后的孩子，进入了幼儿期。2～3岁幼儿体格发育的速度与婴儿时期相比略为减慢。而身高略比体重增长得快，是这一时期幼儿生长发育的特点。 正常男孩3周...

婴幼儿生长发育的里程碑因为有个别的差异性，所以需要搜集完整的怀孕、出生、疾病史与完整之家庭评估，才能开始评估小孩的发展，也设定了些发展里程碑。发展里程碑代表的是某个动作在这个年纪已有75％左右...

为啥婴幼儿生长发育需要足够的热量体从出生时只有约3千克体重的新生儿长大到约55千克重的成人，需要提供许许多多的热量，尤其是出生以后到2岁的幼儿，生长发育飞快，需要更多热量（每日每千克体重所需热量：1岁以内约500...

幼儿期宝宝的生长发育曲线我的宝宝长的够不够好不论是在儿保门诊，还是在一些育儿论坛中，“我的宝宝长得够不够好？是不是太小？够不够高？”等一直是热点话题。妈妈们为此可以热火朝天地交流甚久。 体重和身...

新生儿生长发育标准生长发育标准 项目 出生时 满月时 体重 2500—4000g 男婴约5.03kg 女婴约4.68kg 身长 47—53cm 男婴约57.06cm 女婴约56.17cm 头围 33—34cm 男婴约38.43cm 女婴约37.56cm...

被动吸烟影响婴儿生长发育很多打算生育宝宝的年轻夫妇都把戒烟戒酒作为孕育宝宝的第一个步骤，但要问及为什么非要戒掉烟酒才能生育，大多数人都表示只是听 说抽烟对胎儿发育不利，具体有什么科学根据，他们...